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乳腺癌是女性朋友在生活中都会持续的一种疾病,这种疾病对于女性的危害很大,所有很多人都想着要预防,那么,远离乳腺癌的方法是什么呢?
要远离乳腺癌的导火索:
所谓乳腺癌的导火索即是过多摄入脂肪含量偏高的食品、经常喝酒、吸烟等导致体重超标。成年妇女体重超标是乳腺癌发病的最大危险,尤其是更年期后的妇女,因为脂肪细胞会产生雌激素。增大乳腺癌的发病率。
经常吃水果蔬菜和适量运动的妇女很少会发胖,至于蔬菜、水果、大豆或鱼的单项保护效应目前还不能确定,但至少,科学的生活方式可以降低癌症或其他文明病的发病几率。
科学家警告说,即使每天服用维生素或微量元素,也无法抵消不健康生活方式如吸烟、喝酒及大量摄入脂肪类食品带来的危害。德国慕尼黑大学妇女病学教授盖尔贝尔认为,多吃鱼,少吃煎烤类食物对防止乳腺癌是有利的。
同时早生育有利于防止乳腺癌。他认为,如果一个妇女一辈子生5个孩子,每隔2年一个,那么乳腺癌的发病率将下降50%或更多。
远离乳腺癌的方法最为重要的而是要保持良好的生活习惯,对于我们的生活都是有帮助的,所有女性在生活中做好保持卫生的清洁还有改正自己的坏习惯,还有问题,咨询专家吧。
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