酸奶助白癜风康复的奥妙

前段时间著名导演冯小刚在电影节上的亮相使得白癜风“一炮走红”，白癜风变成了家喻户晓的疾病。在医疗界，白癜风是皮肤科常见的疾病，被誉为世界性三大顽固性疾病之一，由此可知，白癜风的治疗犹如漫漫长路，无止无尽，因此生活中做好白癜风的预防便显得尤为重要。调查研究表明，经常喝酸奶有助于白癜风的康复。那么为什么酸奶会有益于白癜风的康复呢?

酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量，所以酸奶倍受女性们的青睐。

另外，酸奶也可以提高白癜风患者们的免疫力，因此，在生活中，白癜风患者可以多喝一些酸奶。酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡，这样反而会降低人的免疫力。

专家指出，其实每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。专家提醒：饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，因此喝酸奶的最佳时间就是饭后，这样有利于吸收。