产妇多活动有利健康
BY：Gitana 2024-08-13 10:22:22 392 ℃
坐月子是中国所特有的，其实分娩条件允许的话，24小时以后就下床活动。从科学的角度来分析，产后适时下床活动，散散步，循序渐进做几节保健体操，活动活动身子，会给产妇带来莫大的好处。具体的好处现总结如下：
产妇多活动有利健康：
1.较早活动有利于较快地恢复机体的正常生理功能。
2.早期下床活动，使自己的角色能迅速转换，由产妇转成常人，因而能振奋精神，使体力和精神等较快地恢复正常，并由于活动量的加大，因此会增进食欲，有助于乳汁的分泌。
3.活动可促进心搏和血液循环的加快，因而有利于子宫复旧和恶露排出。
4.活动可加快静脉回流而减少静脉血栓、下肢静脉炎和肺部并发症发生的可能。
5.活动可促进大脑中枢神经的兴奋，膀胱功能容易恢复，可减少尿潴留发生的机会。
7.早期活动和锻炼能够加强盆底肌肉和筋膜的紧张度，有助于防止子宫脱垂、膀胱直肠膨出和痔疮的发生。
8.由于不再长时间地卧床，可促进盆腔脏器及全身的血液循环。
9.肌肉的功能也是用进废退，早期活动可加强腹壁肌肉的收缩力，使分娩后腹壁松弛的情况得以及时改善。
10.有助于恢复产妇的体形，防止发生生育性肥胖，使产妇早日恢复苗条的身材。
产后适时下床活动，散散步，循序渐进做几节保健体操，活动活动身子，会给产妇带来莫大的好处。
孕妇健康保健产妇产前检查
4.按时接受产前的妇科检查。因此，第一孕期司的护理重点除了对孕妇生理、心理的护理外，应注意优生保健，避免接触致畸胎原，须防先天性缺陷儿的产生，预防流产和按时接受产前检查。进行健康教育并指导有关产后家庭自我护理计划。
产妇健康饮食,六种食物产妇要多吃
一、产妇进补多吃六种食物1.多吃清凉解毒食物补身过了头，很多妈咪都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。为避免上火，孕妈咪要多吃清凉解毒的食物，别再吃辣椒、羊肉等燥热食品。2.鸡蛋鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿
妇产专家问答：产后健康
我在生宝宝前月经一直正常，可生了宝宝已经两年多了，月经一直没有恢复正常，总是不规则。这是怎么回事？应该怎么办？不知你在分娩时是否大出血？现在是否仍在哺乳？是否选择了某种影响月经周期的避孕措施？排除这些原因后，考虑可能是产后下丘脑-垂体-卵
Hash：b20002ad708cfe1fa73b0379ffd3b7dc93b01979
【声明】本文由用户Gitana发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。