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孕妇宜吃的清淡食物有哪些
?夏季的
饮食很多人都是以清淡为主,孕妇也是一样的,很多人在夏季都不吃太油腻的食物,孕妇宜吃的清淡食物也是很多人都关注的,下面就介绍一下孕妇宜吃的清淡食物。
孕妇宜吃的清淡食物有哪些
用料:鸡蛋50克,茭白100克,核桃油10克,精盐、葱花、高汤各适量。
制法:
1、将茭白去皮,洗净。
2、茭白切成丝。
3、鸡蛋磕入碗内,加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热,葱花爆锅,放入茭白丝翻炒几下,加入精盐及高汤,炒干汤汁,待熟后盛入盘内。
4、另起锅放入核桃油烧热,倒入鸡蛋液,同时将炒过的茭白放入一同炒拌,待鸡蛋熟后装盘即可。
特点:此菜色泽黄白,味道鲜美,富含维生素A和钙质,营养丰富;核桃油的醇厚香味和健康营养,与这道清淡的美食完美结合,非常适于孕妇食用。
以上就是对孕妇孕妇宜吃的清淡食物的介绍,现在应该有了解了吧,希望本文对您有帮助,如果您想了解更多的信息,可以登录不孕不育频道,祝您健康!
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