儿童肥胖的基本常识

所有做家长的，肯定都特别重视孩子的身体健康，为了孩子的身体健康，家长总是想着办法让孩子多吃，可是我们却不知道，过于肥胖是患上了疾病，会给孩子的身体带来负面的影响，所以我们对小儿肥胖也应该重视起来。

1、为什么肥胖儿童大多数爱吃而不愿运动?

在日常生活中肥胖儿童大多不愿多动，并特别喜欢吃甜食，这个现象有两个原因可以解释。

首先，好吃少动是引起肥胖的分院，由于长期饮食过度和运动过少的生活习惯，使每日摄入的热能总是超出每日所消耗的，日积月累，过量摄入的汤和脂肪不能不机体利用或消耗，则皆以脂肪形式储存于体内，使身体逐渐发胖。并且由于多食使血液中的葡萄糖浓度增高，刺激胰岛素分泌增加，这使小儿体内的合成代谢超出了正常小儿，故其食量也随之更进一步增加，从而陷入了导致肥胖的恶性循环中。

其次，发胖后的小儿一般不愿再多运动，这是因为肥胖小儿的胸、腹壁脂肪组织堆积，胸廓和膈肌运动受到限制，在稍活动后，就会有气喘和疲劳等症状，原因是患儿在运动时肺不能有效地进行换气，使血液中二氧化碳的浓度上升、氧浓度下降所致。更严重的可出现心功能不全而出现心慌、多汗等，使得肥胖小儿更怕运动。

2、儿童单纯性肥胖症的治疗原则是什么

已经被确定是单纯性肥胖症的小儿，应积极采取有效的治疗措施，其原则是：首先要引起家长的重视，必须精心配合专科医师的科学指导，合理进行饮食的控制，制定出高蛋白质、低热量的营养食谱，改变不良的生活习惯，加强体育锻炼，积极治疗已出现的并发症，如高脂血症、脂肪肝等。耐心向肥胖儿解释纠正肥胖的重要性，鼓励他（她）们树立减肥的信心并持之以恒。总之，在不影响小儿生长发育的基础上减少体内过多脂肪储存，也就是说，要让这些小胖墩既长高又瘦身，从而达到合理而健康的减肥目的。

3、如何控制体重?

（1）每天提供较低热量饮食，改变饮食习惯，增加蔬菜、水果、粗粮、杂粮。避免高热量饮食，如油炸食物，巧克力，甜食及含糖饮料。

（2）行为改变，改变进食过� �、狼吞虎咽习惯，少吃或不吃零食。

（3）不断强化正确的饮食行为，进行自我监督，增加体育活动，甚至接受心理治疗。

（4）适当、短期配合药物治疗。

对于小儿肥胖症的具体知识，我们在阅读了以后，肯定就了解的很清楚了，孩子的身体过于肥胖，就对身体健康造成威胁，所以一定要控制好孩子的饮食，平时多做一些户外运动，让孩子远离儿童肥胖症。