有什么方法可以预防精索静脉曲张

近几年来，因精索静脉曲张而失去生育能力的男性越来越多。之所以有如此多的患者出现不育，主要还是因为没能及时的发现和治疗。为了避免患上精索静脉曲张，男性朋友们在生活中要做好预防。那么什么方法可以预防精索静脉曲张?

什么方法可以预防精索静脉曲张

一、加强自身体能锻炼

拥有健康的体魄才能更好的完成工作内容、保证生活质量。同时，还能预防男性疾病的发生，所以，男性朋友应该给自己制定合理的体能训练计划，增强体能。可以选择运动强度较小的项目，如慢跑、散步等。

二、注意房事频率

要想很好的预防精索静脉曲张的发生，就应该注意房事频率不能过高，频率过高的应该降低频率。因为长期同房，男性生殖系统长期处于充血状态，这样就加大了疾病发生的可能性。房事频率应该保持一个良好的状态，一周1-2次即可。

三、尽量少穿紧身裤

生活中，男性朋友应少穿紧身裤，应该穿比较宽松的裤子，过紧的衣服也要尽量少穿。即便是穿着提睾内裤，也要遵循舒适的原则，因为过紧的裤子会压迫阴囊和睾丸，这样就很容易诱发精索静脉曲张。

四、避免久坐、长时间站立

因工作或是其他原因，有的男性朋友需要长时间站立或是久坐。这样诱发精索静脉曲张的可能性很大，是因为长时间站立腹内压增大、久坐挤压阴囊内精索静脉，从而导致疾病发生。站立、久坐时间超过30分钟就应该走动一下。

五、保证良好的作息时间

作息时间的规律性对于预防男性疾病是非常重要的，平时要注意养成按时作息的习惯，保证充足的休息和睡眠时间。应该避免熬夜，23点以前入睡对男性健康非常有益，这样可以让身体得到很好的休息。

通过上述专家对“有什么方法可以预防精索静脉曲张”的详细介绍，我们大家知道，男性不育的因素有很多种，特别是在性生活中，不洁的性生活以及滥交都有很大的可能会导致妇科以及男科疾病的发生，最终有很大的可能会导致不孕不育的发生，大家一定要格外的注意。