男性精子质量下降该吃什么东西补充

BY：Tallulah 2024-06-03 01:03:31 1121 ℃

精子质量下降吃什么东西好呢，前不久，闺蜜兴奋地告知一个好消息“她怀孕了”。没有陪伴她的人，根本不知道她为了能怀上宝宝下了多大的功夫，吃了多少苦。不过苦尽甘来，也不枉费她两年来的付出。不过在与她的聊天中，发现她老公也跟她一起补充叶酸，而且是在补充叶酸3个月后怀上的孩子。

一直以来，在我的观念里都是准备怀孕前3个月女性开始补充叶酸的，男性为何也要补充叶酸呢?

众所周知，女性在准备怀孕前3个月需要适量补充叶酸，但是现代的研究发现，从优生的角度看，男性也需与女性一样补充叶酸。调查显示，男性精子含量低与叶酸缺乏也有一定的关系，如果男性缺乏叶酸，不但会使其精子的质量下降，也使精子的数量达不到正常妊娠的需要，进而会影响的生育功能。

因为叶酸是帮助合成DNA的物质，男性补充一定量的维生素和叶酸，可以极大地改善精子的质量，从而还可以避免后代的出生缺陷。

专家温馨提示：精子质量下降吃什么东西好呢，补充叶酸除了用药外，还可以通过饮食的渠道获得，比如多吃粗粮，五谷杂粮中叶酸的含量是比较高的。

精子质量下降是指精子的数量、成活率及活动能力、密度等在同等体积的水平下降低。虽然专家说精子质量的下降不代表不能生育，无需恐慌，但与精子质量有关的不良的生活习惯还是要改。17、男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量。

精子质量下降会影响到男性的生育功能，在这个时期，患者可以多补充叶酸。叶酸不仅女性可以吃，对男性有所帮助，叶酸可以提高精子质量。在生活中，男性要注意自己的饮食习惯，很多的食物都会导致精子质量下降的，要想拥有一个健康的宝宝，要从身边做起。

在我们的生活中有不少男性朋友都会存在精子质量下降的情况，而这种情况的发生不但会影响男性朋友的性功能，也会使男性朋友的生育能力大大下降，那么是什么原因导致男性朋友出现质量下降的情况呢?下面来为各位男士进行介绍。1、性生活混乱性生活混乱以及性生

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