白癜风患者的心理自我调节
BY：Catherine 2024-11-05 12:14:56 729 ℃
白癜风是皮肤科疾病中非常常见的一种，白癜风多发于皮肤部位，特别是头面部的白斑，影响人们外观，一般无自觉不适，感到不适应，但对患者的心理造成严重的影响，今天为大家介绍相关的心理调节方法，对白癜风产生的不良情绪可以这样调节：
㈠意识调节：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。
㈡语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且不少患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效差，接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。
㈢注意转移：把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处融恰的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。
㈣行为转移：把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。
㈤释放法：让患者把有意见的、不公平的、令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。
㈥自我控制：开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。
辽宁白癜风去哪看?白癜风患者如何自我调节?
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