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女性懒,不喜欢运动。女白领因为工作原因,运动的可能性更小。这种久坐不动的习惯,幸运的的只会导致肥胖,严重的会让你的子宫受损,让你患上宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等各种子宫疾病。女白领们要注意多多运动了。
久坐不动,缺乏锻炼,是大多数白领女性的通病。殊不知,这种不良的生活习惯,会让你的子宫受损。要想保护好子宫,那么,就要时刻提醒自己,起来活动下,切忌久坐不动哦。
久坐不动会“憋坏”子宫
长时间坐着,女性的盆腔容易充血,导致附件和宫颈的血液循环不畅通,而且长时间坐着阴部透气不好,这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染,导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。
而且,宫颈自身不会感觉到疼痛,因为宫颈神经支配属于内脏神经系统,对疼痛根本不敏感,因此有了炎症等不适后,女性自身往往不能及时发现,容易忽视。
要保护好宫颈,首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性,不妨在电脑里安装一个提示的小软件,每到一小时就提醒自己起来活动一下,这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响,同时让宫颈透透气。
据世界卫生组织统计,有宫颈糜烂的女性患宫颈癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在妇女的各种恶性肿瘤中,宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌,位居第二。所以说,女性保护好宫颈很重要。
平时也不要吃太多辛辣食物,刺激宫颈,同时建议半年做一次妇科检查,有宫颈疾病要及时治疗。
温馨提示:
不要长期使用护垫
其实,越是私密处,越需要透气,除了久坐会使阴部透气不良之外,卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染,因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。
长期久坐易患子宫内膜异位症
由于长时期坐着,来月经的时候没有让月经顺畅地流下来而导致经血逆流,再长时积压就会变成肿块,进而引起巧克力囊肿也就是子宫内膜异位症。
据介绍,发生巧克力囊肿后可有痛经、经血量改变、性生活痛和不孕等症状,部分患者可出现月经紊乱。有这些症状的女性要及时到医院诊治。若进行手术虽然能够完全清楚卵巢囊肿,但是有部分患者易复发。
最好的办法是尽可能怀孕,因为怀孕后至少有一年的时间可以让这些内膜组织因为没有雌激素而逐渐衰退而被吸收掉,所以妊娠是最好的治疗,助孕技术也是最好的治疗
白领健康 久坐白领如何护好肾
久坐应该是现代大多数人的一种生活状况,当然这里主要指的就是白领一族,整天坐着办公,回到家也是电脑更前坐,长时间坐着会让人感到腰酸背痛,相信大家都深有体会,不过这可不仅仅视腰椎颈椎在作怪,还可能跟你的肾有关,因此久坐的人要护好肾。《黄帝内经
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白领健康守则1.转换角色观念和行为模式,营造良好心境是白领女性的必修课。如果这一认识有道理,那么白领女性应该努力成为健康女性。白领健康久坐白领如何护好肾《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”,脑为“髓之海”,而肾“主骨生髓”。枸杞和五味子的补肾作用甚佳。
久坐容易患痔疮久坐腿 拯救白领久坐腿的方法大公开
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