了解预防老年人耳聋的方法

如果一个正常的人，忽然听不到任何声音，想想那是多么可怕的事情，因此对耳聋我们一定要做好预防，尤其是老年人在出现听力下降时要引起重视，尤其是在饮食方面，对于不能吃的食物一定要注意忌口，那么我们来具体了解一下预防老年人耳聋的方法都有哪些？

1、合理饮食。少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

2、戒除吸烟、少量饮酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

3、忌挖掏，常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

4、避免噪音的损害。噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

5、慎用耳毒性药物。耳毒性抗生素如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等经及其他药如阿可匹林、有奎宁等。这些药物用法不当甚至还会造成药物性中毒及耳聋!

6、保持良好的心境。多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

预防

1、戒烟戒酒。烟中含有尼古丁以及酒中的甲醇对内耳都有毒害作用。

2、避免噪音。耳聋患者最好避免各种大的噪音，尤其是过年之际，鞭炮声、锣鼓声等，最好找一些安静的环境中。

3、早发现早治疗。发现自己的听力下降就赶快去医院检查治疗。

4、不用耳毒性药物。耳聋患者不要随便用药，一些药物对耳朵有危害作用，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素。

5、注意养生。每天养生良好的生活习惯，合理饮食，参加适当的体育运动。

由此可见，耳聋的出现与我们日常生活中的一些不良习惯有很大的关系，要想晚年依然保持耳朵聋、眼不花，希望大家一定要摒弃这些不良的习惯，有效地预防耳聋的出现，切不可胡乱使用一些耳毒药物，以免危害我们耳朵，影响听力。