预防鼾症的保健措施
BY：大叔18岁 2024-10-20 18:36:51 756 ℃
1、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
2、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
3、睡前禁止服用镇静、an眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
4、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
5、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
6、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
鼾症患者的日常保健
鼾症，我们也必须要进行治疗，要早日的摆脱鼾症，要注意治疗方法，但是也要注意生活中的预防事项，早日的正确预防疾病，让我们的生活无痛苦才是关键。鼾症患者的日常保健应该怎么做?1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、睡前禁止服用镇静、an眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。3、采取侧卧位睡眠姿势，尤以
预防鼾症的保健措施
预防鼾症的保健措施有哪些？3、睡前禁止服用镇静、an眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
正确选择鼾症的预防保健措施
有关鼾症的预防保健措施，希望患者给予重视，积极了解鼾症的预防保健措施是为了帮助患者结合自身的实际情况正确的选择预防办法，这是帮助患者尽早恢复身体健康的需要，那么常见鼾症的预防保健措施有哪些呢?一起听听专家怎么说。鼾症的预防保健措施：1、鼾症
Hash：2560c1ff5bd2dec80ba2b58f571b4a85bb25675f
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。