生活中怎么预防风湿病

由于目前我国风湿病的风湿病率是越越高，所以大家需要多学习学习有关风湿病的预防措施，这样才不会让疾病出现给自己的生活和工作造成影响，甚至致残。学习风湿病的预防措施使自己不患该病，下面就是有关风湿病的预防措施，让我们一起了解了解。

生活中我们该怎么预防风湿病的出现呢？有哪些好的方法呢？

1、将关节包夹起，睡觉时可用活夹板将疼痛的关节包夹起。应注意保暖，最好用硬床垫。

2、适度的运动，多休息，常做适度的运动，在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。

3、学习风湿病的预防措施使自己不患该病，避免凉风直吹在夜间睡觉时，应避免户外凉风直吹，不要让电风扇直吹身体，也不要在冷气房内赤身睡觉。不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。

4、洗澡浸泡法，浸泡水温介于36~45度，正在红肿的关节勿浸入水中，可以一边浸泡一边在池里做关节运动，浸泡的时间长短，水温越高则浸泡时间要越短，原则上以20分钟为标准，老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟，间隔10分钟之后才可以再度浸泡，同时尽量不要全身浸入水中。

5、学习风湿病的预防措施使自己不患该病，热敷按摩如发现身体有局部冰冷现象，应常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。对于关节疼痛可用热敷，局部涂桉叶油，服阿司匹林或水杨酸钠，也可以试用考地松或去氢考地松。

6、经常参加体育锻炼，如保健体操，练气功，太极拳，做广播体操，散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

7、保持正常的心理状态，有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了风湿病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

学习风湿病的预防措施使自己不患该病，上述我们已经了解过了风湿病的预防措施，希望大家能做好风湿病的预防，不要让疾病出现在自己的身上。当患上了风湿病，一定要及时去正规医院就医。