月经不调的预防需要女性自己的呵护
BY：大叔18岁 2024-07-18 05:29:46 46 ℃
现代女性对生理知识都应该不陌生，每位女性从月经初潮起，就应该学习、了解一些关系自身生理的卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识和了解，对月经的来潮就不会有恐惧及紧张的心理。
经期的女性需要自己用心呵护，应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，这是年轻女性应提起高度重视的事，有些女性朋友穿衣单薄，喜欢吃生冷食物，这都是经期的大忌，应防止寒邪侵袭。同时还要注意以下几点：1、注意外阴清洁.在月经期应每天用温开水清洗外阴。2、月经期要有充足的睡眠，不要受凉、淋雨等。
成熟女性还要注意经期不要过性生活，因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症，会使经量多，经期长。
在做好各项对经期有益的事的同时，还要注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，这样月经不调就不会轻易发生在你的身上了。希望工作压力大的职业女性在百忙中也要照顾好自己的那几天，有健康的身体才会有美好的未来。
月经不调吃什么调理_月经不调吃什么
月经不调吃什么调理月经不调吃什么调理？经期饮食宜清淡，易消化，富营养。对于月经不调的女性来说，可以在经期食用一些调经药膳，如益母草汁粥、清肝调经汤、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等。1、益母草汁粥准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述
女性月经不调_女性月经不调的原因
女性月经不调的原因女性月经不调是比较常见的情况，那么女性月经不调的原因有哪些呢？女性月经不调是受很多种原因影响的，最常见的是精神压力过大、过度疲劳以及不良的饮食习惯，还有内分泌失调或者妇科炎症，月经不调属于一种常见的妇科疾病，如果没有及时治疗会对以后的生育造成影响，出现月经不调需要去医院检查激素六项
月经不调该怎么办，月经不调的症状，月经不调吃什么
一、月经不调形成的原因是什么1.情绪异常引起月经失调情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异
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