教您判定是否进入更年期
BY：大叔18岁 2024-07-16 14:24:58 996 ℃
许多四十多岁的女性，会发现自己的月经开始变少或者变得不正常起来，月经期由原来的五六天变成了两三天，甚至更少。能否就此判断是更年期提早到来了呢?下面由专家为您介绍以下：
四十岁后月经减少属正常，月经改变是妇女进入更年期的重要标志之一。有数据显示，70%的妇女进入更年期后会发生月经紊乱。四十岁以上的很多女性月经从规律变为不规律，月经周期延长或缩短，到最后月经停止称绝经。其间部分妇女经量减少或经期缩短，部分妇女经量增多、经期延长，这种情况说明她正处于更年期到来之前的阶段，也可以说处在“伪更年期”时段。
四十岁以上的女性如果只是月经期、经量逐渐减少，直至绝经，其实应该属正常生理现象，也可以说是好事情。但由于现在人们生活水平提高了很多，有些人在四十岁以前或者五十五岁以后过晚出现绝经情况，都不是很好的现象，应该及早就诊。
建议：1、四十岁后，女性如果出现月经紊乱或感到不适最好找医生检查。2、对于月经开始减少或者刚刚出现绝经的女性来说，并不等于卵巢已经不再排卵，所以避孕工作依然重要，一定不能忽视。3、女性在更年期到来之前，很容易产生潮热、烦躁的现象，因此这方面的自我调节也要注意。
有数据统计显示，我国女性的更年期年龄大部分在45岁—55岁之间，绝经的平均年龄在49。5岁左右。
女性进入更年期的标志其实并不是特别明确，无论中医西医都认同大概在40岁以后会逐渐进入更年期，有的人早些有的人晚些，无论如何，女性朋友都应调整好自己的身体和心理，轻松应对更年期的到来。
更年期年龄_女性更年期年龄
女性更年期年龄女性更年期一般指中性成熟至老年期的一个过渡时期，指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间，是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段，以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。女人更年期年龄会因人而异。一般情况下，女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别
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更年期食谱概述更年期是中年进入老年阶段的过渡期。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。适宜女性更年期心神不安烦燥失眠，或夜寐多梦、体虚带下者食用。对于女性更年期阴虚火旺者食之最宜。更年期女性饮食要清淡，少吃肉类，多吃各种鱼类。多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。
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