十月怀胎！孕期各阶段的宫高参考值

BY：Zarah 2024-07-16 08:46:22 548 ℃

【妈妈网特稿】孕妈咪的宫高、腹围与胎宝宝的大小、健康是密切相关的，孕期每个阶段的标准都是不同的，你了解多少呢？如果你认为，孕期各阶段的宫高只是医院的专业护理人员需要了解，那你就错了。作为准妈妈，你也是有必要认识一下孕期各阶段的宫高。

孕期各阶段的宫高怎么测量

妈妈们是怎么理解孕期各阶段的宫高？

网友caicaicai：两个医院，三天内测出来的宫高相差很远一个是，腹围８０，宫高２０一个手写：脐上二横指不知道哪个才是对的，医生又没多说什么，我如今６个月了。

网友伊莎の小野猫：孕期各阶段的宫高？太专业啦，不会测

网友calida：我的围保医院去检查人太多了，医生都是不耐烦。量完后直接下一个，也不知正不正常。最好还是自己了解下怎么测的好！

孕期各阶段的宫高参考值

很多妈妈都说不知道怎么测，或者觉得太复杂了！其实并不复杂，只要了解孕期各阶段的宫高参考值，你就能知道你自己的宫高情况了，详细情况请对应怀孕周数和测量方法，可以测出你的宫高是多少。

妊娠周数手测宫高尺测宫高

满12周耻骨联合上2—3横指

满16周脐耻之间

满20周脐下一横指18（15.3—21.4）厘米

满24周脐上二横指24（22—25.1）厘米

满28周脐上三横指26（22.4—29）厘米

满32周脐剑之间29（25.3—32.0）厘米

满36周剑突下二横指32（29.8—34.5）厘米

满40周剑脐之间33厘米

还有一个计算公式：（月份*3）+7＝-3＜宫高＜3均为正常。

测体重，若妊娠期间体重增加每周平均超过0.5千克时，多有水肿或隐性水肿，是妊高征的先兆，应及时给予处理。体重旳增加应该是渐进式的，最初三个月平均约为1～2公斤，中后期大约每周增加0.5公斤。

一、怀孕5个月营养食谱玫瑰参片茶营养：西洋参所含的各种氨基酸，可以增强身体的免疫力，玫瑰花有舒肝解郁的作用。用料：西洋参，玫瑰花各少许，冰糖少许。做法：1、取热开水冲洗茶壶。2、将西洋参，玫瑰花略清洗。3、在茶壶中加入西洋参，玫瑰花，开水，浸泡5分钟即可。三鲜汤营养：这是一道味道鲜美的汤食，营养十

一、怀孕5个月营养食谱玫瑰参片茶营养：西洋参所含的各种氨基酸，可以增强身体的免疫力，玫瑰花有舒肝解郁的作用。用料：西洋参，玫瑰花各少许，冰糖少许。做法：1、取热开水冲洗茶壶。2、将西洋参，玫瑰花略清洗。3、在茶壶中加入西洋参，玫瑰花，开水，浸泡5分钟即可。三鲜汤营

怀孕1个月的你刚知道自己怀孕的消息，当然是十分开心与兴奋的，努力造人终于有了成功了。这时候的你，因为体内的激素分泌不平衡，可能会出现恶心、呕吐症状等早孕反应。特别是在早上，当你闻到浓烈的气味时就好想吐。甚至还出现了四肢乏力、发热、畏寒

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