久婚不孕者请勿忽视排卵后同房

【妈妈网特稿】有的人认为怀孕是件自然而然的事情，不用刻意为之，只要夫妻双方有性生活，生娃绝不是大问题。但是慢慢你会发现你身边久婚不孕的人不在少数，就连电视里治疗不孕不育的广告也变得无孔不入。人类的繁衍真的到了最危急的时刻了吗？其实，不孕症大军里的很多人并不是真的没有能力生育，而是没找准时机。医学研究表明，很多因素能影响妊娠质量，妊娠时机的选择就是其中一个重要因素。只有使新鲜的卵子和充满活力的精子相结合，才能最大程度保证妊娠成功。一般而言，对于女性来讲，平均每月排卵一次，在排卵前2～3天及排卵后1～2天性生活，才有可能受孕，其他时间性生活因无卵子是不可能怀孕的。对于男性而言，一般健康精子能保持48小时的受精能力，而卵子在排卵20小时后开始老化，因此最好能在排卵后2～3小时受精。也就是说，排卵后同房，怀孕的几率将大大提高。鉴于此，找准排卵期就显得尤为重要。下面就让小编为你介绍几种测定排卵日的方法。

排卵后同房，怀孕的几率将大大提高

公式法

如果你的月经很规律，假设为28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入下面这个公式：

排卵期第一天＝最短一次月经周期天数－18天

排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数－11天

这样就计算出你的“排卵期”为本次月经来潮后的第10～17天。找出“排卵期”后，如果想怀孕，可从“排卵期”第1天开始，每隔1日同房1次，连续一段时间，极有可能怀孕。

推荐指数：★★★

优点：简单方便

缺点：只适用于月经规律的人，变动的可能性大，准确性无法保证

宫颈黏液观察法

宫颈黏液观察法

宫颈黏液是子宫颈腺体所分泌的液体，即我们通常所说的白带。宫颈黏液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，在月经周期中，宫颈黏液在卵巢激素的影响下，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量、色泽、性状、黏度、拉力、延展性等方面也会发生周期性变化。女性月经周期分为“干燥期－湿润期－干燥期”。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3～5天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天就是排卵日。

推荐指数：★★

优点：易于操作，随时可进行，不受时间限制

缺点：每天需要数次，而且不卫生，观察结果也不一定准确

触摸宫颈法

成熟的医学研究已 经证实：女性在每月的月经中期，宫颈会上升2.5厘米左右，并且会变软，宫颈口也会微微张开。据此，可以蹲下，用一根手指进入阴道，很容易触摸到宫颈。经过几次，当你感觉宫颈有上升情况时，就是排卵期了。

推荐指数：★

优点：易于操作，随时可进行，不受时间限制

缺点：不易操作，不卫生，观察结果也不一定准确

基础体温测定法

基础体温测定法

基础体温，是指经过6～8小时的睡眠后，体温尚未受到运动、饮食或情绪变化影响时所测出的体温。正常情况下，育龄女性每月排卵后体温会升高0.5℃。基础体温法就是每天测定清晨醒后的体温，需要连续测量和记录3个月，画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。确切地说，月经结束后到下次排卵日开始的这段时间体温降低，排卵后到下次月经来临的这段时间体温升高。因此，在两次月经之间分为低温期和高温期两个时期，而且低温期的最后一天即为排卵日。

推荐指数：★★★

优点：较为准确

缺点：需要每天坚持，比较繁琐

排卵试纸测定法

排卵试纸测定法

排卵试纸测定法是在年轻白领里比较流行的一种方法，主要是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。具体方法为：采集非晨尿以外的尿液半杯（一般试纸会同时配有采尿杯），持试条将有箭头标志线一端插入样本收集容器中，浸没至少3秒钟，然后取出平放，10-30分钟内时观察测试结果。

推荐指数：★★★★★

优点：简单方便，准确性高

缺点：成本略高

B超测定法

B超监测排卵是借助超声的方法以监测卵巢卵泡的生长及排出情况的检查方法。从月经周期第8日起，每天做B超，看卵泡增长的速度和有无排卵。

如果卵泡直径≥18mm，表示卵泡已成熟，随时有排卵的可能。排卵前一天卵泡直径平均21-22mm。已经排卵的标志有：卵泡消失或缩小；子宫直肠窝有液性暗区3-10mm；卵泡边缘模糊，内有稀疏光点，有时可见血肿。

推荐指数：：★★★

优点：及时准确

缺点：成本较高