教你如何控制自己在孕期不摄入过多盐分
BY：Tricia 2024-07-18 14:41:15 373 ℃
准妈妈尤其是在孕晚期要少摄入一些盐，每天摄入盐的数量应少于3克，这样对预防浮肿及防治妊娠中毒症都有积极的作用。妈妈网育儿专家提出几条帮助准妈妈控制食用过多的盐的方法：
1.炒菜时不要先放盐，可以在出锅时，把盐撒在菜肴上。
2.用醋减少盐的用量，如食用一些用醋调味的凉菜。
3.利用一些植物天然的味道。如在用蘑菇，紫菜，玉米等味道鲜美的原料做菜时不用加盐。
5.做菜时放一些肉汤。利用汤的鲜美，达到少放盐的目的。
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