洋葱为何排毒消脂如何减肥
BY：Chloe 2024-07-19 21:32:58 1737 ℃
很多蔬菜水果都有消脂排毒的作用，今天为大家介绍下洋葱是如何清脂、消脂，帮您减去多余脂肪的。下面让我们看下洋葱的神奇功效吧。
抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。
硫化物：肝脏排毒力
属于含硫氨基酸的缩氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促进脂肪代谢。
檞黄素：抗老又消脂
洋葱皮含量丰富的多酚类，有极高的抗氧化力，可结合铝等毒素排出体外，对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。
1.改善便秘
洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。
2.降低血糖
洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。
3.改善肤色、肤质
谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。
4.清血排毒
每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性（溶解纤维使血液循环变得顺畅）最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。
5.防止老化
可预防和老化有关的AGE物质生成，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。
讲完这些相信大家对洋葱有了更多的认识。既然洋葱有这么多好处，那不妨大家平时的餐桌上多多食用它。既可以美容又可以帮助您减肥瘦身。
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