产后没性致或与维生素B2有关

产后需要补充维生素吗

维生素是人体不可缺少的营养成分，产妇在生完孩子之后，体内的维生素的含量会受到严重的影响，因此要通过外部方式进行补充，那么产后需要补充维生素吗？产妇维生素均衡摄取才能保证乳汁丰足与否，这直接关系到了宝宝的健康。除了母亲维生素A需求量的增加之外，其余各种维生素需求比非孕妇高出1倍以上。因此，

产后缺维生素D吃牡蛎粥

妈妈们，月子里的月子餐不再只是鸡肉和鱼肉了，还有你喜欢吃的海鲜哦，如果你喜欢吃牡蛎，就一起来学习这道菜吧。给缺乏维生素D的妈妈加道菜牡蛎粥原料：糯米100克辅料：鲜牡蛎肉100克、猪五花肉50克调料：蒜末50克、料酒10克、葱头

产后多吃富含维生素的食物

产后多吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。而维生素a、b2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏维生素a时。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果则富含维生素a的，富含维生素b2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

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