准妈妈如何正确使用精油？
BY：Dolly 2024-07-18 22:24:25 154 ℃
精油现在很流行，有的人说准妈妈可以使用精油，有的人却说准妈妈不能使用精油，到底能不能使用呢？
准妈妈不能使用的精油：洋甘菊、玫瑰、罗勒、肉桂、丁香、薄荷、雪松、没药、丝柏、薰衣草、鼠尾草、迷迭香、牛膝草、茉莉、杜松、樟树、苜蓿、马郁兰、百里香、艾草、山金车白桦、冬青以及其他有毒的精油，这些都是怀孕期间不宜使用的精油。
准妈妈可以使用的精油：橙花、橘子、红柑、柠檬、天竺葵、茉莉、茶树、葡萄柚、针叶松。目前市面上的精油，有特别针对准妈妈的精油，准妈妈在购买这类产品时，可以询问相关的人员，或者查看标示上的指示及说明。
精油的分子极微小，很容易经皮肤渗透入体内，所以准妈妈及授乳期间并不适合做精油的按摩，以免因精油而影响到胎宝宝，即使是准妈妈可用的精油，最好也只是作为室内芳香，不要让精油接触皮肤。
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刚进入孕十个月时，孕妈妈的子宫继续往前挺，为了保持身体的重心，不得不上半身向后仰，其实，从孕匕个月开始，孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡，不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此，常常会感到腰痛、背痛，有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担，腿也出现抽筋和疼痛，然而，即将临产前，
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这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素，而且能够促进胎儿的健康发育，营养全面，准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间，如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态，会导致一系列的健康问题。因而，准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情，尽量避免情绪上的大起大落。总而言之，保持健康的饮食习惯，愉悦的心情，充分的运动与休息，孕妈妈气色好了，精神足了，肤色自然红润有光泽，不用化妆也能成为最美的准妈妈。
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正确认识孕吐1.孕吐是一种保护行为害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出，以确保这些东西不会进到体内，例如含有微生物或病原体的食物(如肉类)，以避免给带来潜在的危险
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