临产前睡眠质量好坏关系到分娩顺利程度
BY：Isadora 2024-07-23 22:20:18 109 ℃
临产前准妈妈们应该注意休息，睡眠的质量尤其重要，为什么这样说呢？那么怎样才能更好的睡眠呢？
其中充足的睡眠对于准妈妈们来说是非常的重要的，也会影响到腹中的胎儿身体状况，其中临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩的过程比睡眠在7个小时以上的孕妇要长，那些睡眠少于6个小时的孕妇剖腹产的几率就会更大。
一、尽量在晚饭前喝足水，以减少夜间如厕次数。
临产前的睡眠质量好与坏关系到分娩的顺利程度
三、用足够多枕垫来保证睡眠舒适。譬如，用一个枕垫撑住腰部，保证腹部舒服，另一个放在两腿间，支撑臀部。
五、把卧室布置得舒适，保持睡前心情愉悦，养成良好睡眠习惯。
产后初期保证睡眠充足同样重要，但做到这一点实为不易，尤其是在宝宝出生后6周内。
所以准妈妈们在产前一定要注意好好的抓紧时间睡觉，而且要保证睡眠的质量。
临产前睡眠质量好坏关系到分娩顺利程度
临产前准妈妈们应该注意休息，睡眠的质量尤其重要，为什么这样说呢？那么怎样才能更好的睡眠呢？其中充足的睡眠对于准妈妈们来说是非常的重要的，也会影响到腹中的胎儿身体状况，其中临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩的过程比睡眠在7个小时以上的孕妇要长，那些睡眠少于6个小时的孕妇剖腹产的几率就会更大
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