5个饮食贴士预防宝宝水土不服

过年了，宝宝跟着爸爸妈妈总有不少精彩的经历：或者跟着父母回家乡探亲，或许一家人外出远行旅游，对于每天活动范围有限的宝宝来说，看到这么多新鲜事物可是件莫大的享受。但是，一出远门，麻烦事似乎也就跟着来了，最爱黏上出远门的宝宝的一件麻烦事就是水土不服。

许多大人到了一个全新的地方都很容易水土不服，何况是小宝宝。对小宝宝而言，他们身体各个器官发育还不完善，身体的调节功能相对较弱，对外界的变化和刺激相对成人会更加敏感，因此，宝宝更容易水土不服。如果外出的宝宝因为各种原因导致抵抗力下降，水土不服的反应会更加明显。

宝宝水土不服的最常见的表现就是拉肚子，有的还会表现在皮肤上，如皮肤红痒等，因为身体不舒服，宝宝会变得爱哭爱闹，睡觉也时常不安稳。

如果妈咪们不能提早采取预防措施，或者尽快发现宝宝水土不服的症状进行处理，宝宝不仅玩得不尽兴，也容易在旅途中生病，所以宝宝水土不服可不能不忽视。

虽然说一个新的地方的水质、食物等环境因素是造成宝宝水土不服的重要原因，不过，错误的饮食习惯也容易造成水土不服，甚至加重症状。造成宝宝水土不服，一般是因为以下4个错误的饮食习惯。

吃不干净的食物

到了一个新地方，特别是旅游的时候，大家的想法是：出门在外就别那么讲究了。于是与，全家人随随便便找了个小餐馆就餐。可是，这些脏食物里面的病毒正在悄悄侵蚀着宝宝的身体。

饮食不节制

到了当地，看到一些特色食物，宝宝爱吃，妈妈也不加阻拦，仍凭宝宝大吃大喝，这样一来，超过了肠胃的负担能力，自然容易腹泻。

饮食忽冷忽热

这一段还是热乎乎的饭菜，但会走累了就来一罐冰凉的饮料，这样吃法，小宝贝的身体一定受不了了，抵抗力低也就容易出现腹泻等症状。

营养不均衡

出门在外，特别是旅游的时候，吃饭似乎变得不那么重要了，跟着爸妈，宝宝也随随便便那些食物充饥，当然也就不会考虑营养均衡这码事了。