夏季喝凉茶也是有讲究的
BY：Kita 2024-08-17 19:15:10 716 ℃
夏季一到，凉茶就很频繁的出现在人们的眼前，炎热的夏天喝上一杯可以解暑。但是喝凉茶也是有讲究，最好不要喝冰镇后的凉茶。这是为什么呢?下面我们一起看一下：
夏季喝凉茶也是有讲究的
夏天有些人喜欢把凉茶冰镇后喝，这样不仅容易失去原有功效，还可能损伤人的脾胃功能，使人出现腹胀等不适症状。因为凉茶配料中含有性味偏寒凉的中草药，易损伤人体的阳气和津液。
另外，中医师还指出，中药凉茶毕竟是药物，不适宜每天都喝，一般连续服用不要超过3天，否则易出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。
由于凉茶采用的中药多为花或叶，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超过3～4分钟;泡水最好用沸水冲泡。凉茶冲泡次数不要超过3次，否则易变质。
喝凉茶有讲究，凉茶不宜冰镇喝。要记住，睡觉和空腹的时候都不要喝凉茶!
夏季如何防中暑 六款凉茶饮让夏季透心凉
试试看下面六种防暑凉茶饮，让清凉发自内心，这个夏季透心凉，一起来看看。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟，待凉后饮用。6、冷饮西瓜汁将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。
夏季喝凉茶对身体好吗,夏季饮茶的七大禁忌
现在正值盛夏时节，天气炎热，火气旺盛，很多朋友害怕身体上火燥热，都会选择喝一些凉茶来降火，但是你知道吗，凉茶也有饮用禁忌，有些朋友是不能随便喝凉茶的哦。虽然说喝茶有很多好处，但是我们也要讲究喝对适合你的茶，才是对身体最好的养生保健。茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。喝苦寒凉茶对肺和肾都不好，还易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。喝茶对我们的身体是好处多多的，但是夏季饮茶消暑必须注意以上的细节事项，希望大家牢记。
夏季消暑喝凉茶,5种凉茶别错过茶
夏天喝什么解暑呢?各式各样的饮品，在夏季是最最受欢迎的，尤其是冰饮。今天，大厨艺小编在这里向大家推荐的是凉茶，以下这5款凉茶夏天应多喝，亲们千万别错过了哦。夏天应多喝5种凉茶西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者
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