身体虚弱的人能否练习高温瑜伽？
BY：Aurora 2024-07-18 15:35:47 1116 ℃
问题：身体虚弱的人能练习高温瑜伽吗?
您好，我想请问一下，身体虚弱的人能练习高温瑜伽吗?
答案：
建议身体虚弱的人不要练习高温瑜伽，因为在高温瑜伽38-40摄氏度的练习温度下，人体的新陈代谢会迅速加快，各项机能处于兴奋状态，伴随着血液循环加快、心肺功能活跃，身体的负担也随之加重，而身体虚弱的人身体很难承担这种负荷。可以从常温瑜伽练习开始，多练一些可以强健身体的动作，待体质加强后再进行高温瑜伽练习。
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