吃什么食品最能让人饱,最能抵抗饥饿?大部分人脱口而出的食品恐怕都是
巧克力。可惜,这种说法真是大错特错。
你的胃里面要感受到饱,需要一定体积的食物,而
巧克力体积实在太小了,180千卡的巧克力,只有大约35克,根本不足以引起饱感;而如果喝180千卡能量的
牛奶或
八宝粥,却有300克以上,在两个小时之内让人感觉相当饱。
人们认为那些高
脂肪高能量的食物最顶饱,是因为它们的能量密度高。也就是说,按照食物的体积来计算,当然是100克巧克力比100克
大米粥容易让人饱。
问题是,100克巧克力的能量是
大米粥的多少倍?说起来吓你一跳:15倍。可是,吃1500克大米粥,和吃100克巧克力相比,哪个会更饱?所以,甜巧克力是非常“不耐饿”的食物。
巧克力≠黑巧克力,吃黑巧克力的六大好处
时下有人说黑巧克力对人身体有帮助,所以很多人都去刻意选择黑巧克力,可是我国现在的巧克力含糖高达50%,可可含量大多不足。吃黑巧克力的好处:1、吃黑巧克力控制血压。更有许多研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。选择纯度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。
黑巧克力热量及功效,食用黑巧克力小贴士黑巧克力的营养热量黑巧克力的4大功效
一、黑巧克力的营养热量因为巧克力在制造过程中所加进的成分不同,也造就了黑巧克力变的面貌。市面上的巧克力,依成分大约可分为:黑巧克力(darkchocolate或纯巧克力)--乳质含量少于12%;牛奶巧克力(milkchocolate)--至
巧克力怎么做_怎样做巧克力
巧克力怎么做在生活中,很多人都是美食家,味蕾尤其敏感。在追逐美食的路上,爱好美食的朋友都带上一个好奇心,想要探索美味可口的巧克力到底是怎样做出来的:巧克力的做法:1、首先要准备好制作巧克力的所需材料:可可粉、可可脂、砂糖、牛奶。2、工具:微波炉、大碗、模具可可粉、可可脂、(买块状的好一些,当然如果
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巧克力
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