海参虽然价格贵,但还是有很多人照吃不误,原因就是
海参含大量
营养成分,特别是
胶原蛋白,它是
美容的珍品,同时对骨组织和肌腱等的形成也有重要作用,又有人说能防癌,治疗
冠心病、
肝病等等。
海参90%是
水分,其余部分主要是胶原,胶原在体内发挥作用必须有
蛋白质、
维生素C和
铁。有人主
张天天吃,但由于价格较贵,隔三岔五吃上一条也能满足对胶原的需求,更重要的是把吃进去的胶原充分利用。
如果想把摄取的胶原充分利用,就必须补充合成
胶原蛋白所需要的
蛋白质、
维生素C(含于绿叶
蔬菜和
水果中)、铁(
动物肉类、
肝脏、
蛋黄、豆类、蔬菜和
海带等)。因此,吃海参时不要忘记同时吃这些东西。少花钱,也能起到事半功倍的作用。
海参绿叶菜最好一起吃
海参虽然价格贵,但还是有很多人照吃不误,原因就是海参含大量营养成分,特别是胶原蛋白,它是美容的珍品,同时对骨组织和肌腱等的形成也有重要作用,又有人说能防癌,治疗冠心病、肝病等等。海参90%是水分,其余部分主要是胶原,胶原在体内发挥作用必须有
海参绿叶菜最好一起吃饮食之道
海参虽然价格贵,但还是有很多人照吃不误,原因就是海参含大量营养成分,特别是胶原蛋白,它是美容的珍品,同时对骨组织和肌腱等的形成也有重要作用,又有人说能防癌,治疗冠心病、肝病等等。海参90%是水分,其余部分主要是胶原,胶原在体内发挥作用必须有蛋白质、维生素C和铁。有人主张天天吃,但由于价格较贵,隔三岔
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绿叶菜
海参
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