教您如何挑选月子水

月子期间不能喝水那么能喝的月子水又是什么呢？新妈妈迷茫了，不用发愁，下文将为您介绍。

正确选择月子水两大标准

标准一：是否含有酒精。

含酒精成分的月子水，会抑制母乳分泌，影响宝宝心脑血管及神经系统发育（脑部发育），而且还会透过乳汁影响新生儿睡眠。

以高科技工艺剔除酒精成分的月子水，保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精华，能促进新陈代谢，有助乳汁分泌。

市面上的米酒买回来用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科学，酒精挥发的程度人工无法控制的恰当。

标准二：“小分子团”。

一般的月子水分子体积大，产妇产后身体虚弱，不易吸收，代谢缓慢，容易造成水桶腰、水桶肚，并引起内脏下垂等副作用。“小分子”有利于营养吸收和代谢，能够帮助产妇重塑体型，恢复内脏。不含酒精成分的米酒精华不但可以用来做菜煲汤，还可以做成月子饮料饮用。

教您如何挑选月子水

母婴贴士

整个月子都购买月子水成本太高？

妈妈属于酒精过敏体质？

没关系！现在教你两招DIY代替月子水的方法！

招式一：养肝茶代替米酒

在月子里就可以用养肝茶（红枣+苟己子+党参）炖的水代替米酒，效果也不错！月子前十天是以排为主，中间十天是温补，最后十天才是大补一些！

招式二：用荔枝水取代水

若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水，产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。

母婴提示

中医产后调养卫教时，会鼓励产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，如此可以帮助排泄水分。

若产妇仍水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加“泽兰”这味药以帮助排泄水分，会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。

若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。

小编总结：

为了自己的身体健康考虑，产妇千万不能随便喝月子水，一定要学会用上诉方法鉴别之后才能够食用。当然新妈妈也可以尝试自己制作荔枝水等来代替月子水，相信这样子的产妇能够给宝宝更加充分乳汁。