教你几招天然疗法来缓解孕期不适

BY：Nabila 2024-07-26 04:07:37 715 ℃

　　1.冰镇饮料补水分：在冰箱里冷冻一盒运动型饮料如佳得乐，当你不想喝水，或者不想吃东西的时候，含一块饮料冰在嘴里，可以补充水分和电解质。

　　2.柠檬水治呕吐：恶心甚至呕吐是怀孕时的常见反应，此时，可在饮用水中加入几片柠檬，胃就会变得舒服很多，另外，时常闻一下鲜柠檬的清香，同样可以起到缓解恶心的作用。另外，有些妈妈们还推荐吃薄荷糖或者烤面包，对减轻呕吐反应也有帮助。

　　3.酸糖的妙用：只要每次感觉恶心的时候，含上一块口味较酸的糖块，症状就会得到缓解。

　　4.苹果味缓解头痛：如果怀孕时感到既恶心又头疼，不妨再试试很多妈妈推荐的美食：花生酱饼干和苹果片，前者也可以缓解恶心反应，而闻闻苹果的香味，头疼感就会很快消失啦。

　　5.蜂蜜苹果醋汁消除剧烈头痛：在200克纯净水中加入一勺苹果醋和一勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用，孕期的剧烈头痛就会得到遏制。
（责任编辑：唐凤媛）

10、孕妇腰酸背痛怀孕体重增加，激素改变，身体水肿，韧带松弛等现象。4、解决便秘问题怀孕期间容易造成便秘问题，孕妇应养成固定时间大便的好习惯。增加水分的摄取，以及孕妇需适当的运动。

一、孕期运动方式孕期运动的方式有很多种，像散步、跳简单的韵律舞、做操、游泳等一些有节奏性的有氧运动都是可以。散步是一种很好的安全运动方式，而且能够增加人的耐力，对分娩很有好处。妈妈在散步的同时也在刺激着宝宝的运动。散步时要注意速度，要选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。在柔和的阳光下

4、其他症状：孕期瘙痒，孕期尿频孕期瘙痒：孕期瘙痒是指女性在怀孕期间常常出现的瘙痒。不少孕妇在怀孕期间胃口大增，对特定口味有狂热的追求即出现饮食冲动的现象。

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