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孕妈妈在怀孕之后需要注意的事项是特别多的,在饮食方面,营养方面、安全方面等,可能孕妈妈会忘记自身健康方面,这也是要注意的。在孕期孕妇会感觉到自身乳房会出现肿胀的现象,会非常担心。接下来跟小编了解一下这个问题吧。
孕妈妈乳房肿胀应该怎么办
由于激素的作用,使乳房易累积脂肪,更随周数变化而增大,以便产后分泌乳汁。怀孕期间乳房增大,是非常自然的现象。这是因为体内激素促使母体产生变化,作用在乳房上。
轻轻按摩减轻不适
因为乳房肿胀而引起的不舒服,最好不要以外力消除。因为乳房现在的发育,是为了替日后的泌乳做准备,所以为了避免人为不当的影响,还是让它自然成长比较好。
中医建议,孕妇们可以在洗完澡后,用毛巾或是用手并加上一点乳液,在胸部周围作环状按摩,这样可以减轻一些不舒服的情形。
孕期胸罩可避免变形
怀孕的时候穿着适当的乳罩是很重要的。随着胸部的增大而更换大小合适的胸罩,有支托及保护的作用。医师也特别提醒爱美的准妈妈们,穿着适当的乳罩可以避免胸部因为生产而松弛或下垂。所以只要细心照顾,生过小孩的妈妈一样可以拥有完美的身材,"怀孕"再也不是可怕的梦魇了。
喂母乳好处多多
从怀孕到生产前后,乳房内部变化活络,而加上哺育母乳时吸吮的刺激会相得益彰,产生更多乳汁分泌,所以产后月内应尽可能多喂母奶,乳汁会更充分。
当然激素也会造成色素沉着,所以孕期乳房会变黑,产后会转淡,但可能无法完全恢复原来粉嫩的色泽。别伤心,这视体质而定。通常喂母乳,发黑的乳晕会转变成漂亮的粉红色。而生产胎数也会影响乳晕的颜色。
炎炎夏日中,孕妇们更要特别注意保持胸部皮肤的干爽与清洁。因为闷热气候特别容易影响皮肤的健康,平时穿着采用透气、吸汗的棉质衣物,或是使用爽身粉等用品保持身体的干爽,都是很好的方法。这样不但照顾了肌肤,连带的也使整个人觉得神清气爽,心情也开朗了起来。
适当控制体重
怀孕中期以后,孕吐的症状消失,孕妇的胃口也开了。如果不知节制猛吃猛喝,体重就会直线上升。但是为了以后的身材着想,吃东西时请适可而止。大约保持体重比怀孕前增加10千克左右就可以了。因为超过11千克之外的体重,都长在妈妈的身上,想恢复窈窕可就难了。
小编总结:乳房肿胀是孕期的一个正常现象,为后来哺乳做好准备。而孕妇尽量不要通过外力和其他手段来阻碍其发育造成的不适,这样会适得其反。假如乳房出现严重的不适,就应该及时去
医院求医解决。
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