站好怀孕最后一班岗―生产篇

近日，网上报道“巴西排坛眷侣拍孕期写真，准爸妈性感迷人”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。当一个女人经过十月怀胎之后，就开始进入产后恢复的阶段，此时坐月子也是显得尤其重要。那么，到底如何进行产后恢复和护理呢？不妨从生活和饮食两方面开始下手吧！【生产篇】1、宝宝出生后，记得首先给他喝黄莲水，帮助宝宝排胎毒，胎便，宝宝什么都没接触过，所以他很爱喝的，但是你如果给他喝过其他的，他肯定就不会喝了。2、如果给宝宝喝奶粉的话，记得准备清清宝，孩子喝奶粉如果上火了，就加一点。坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。一、生活上要注意1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。2、产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况3、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。4、严禁洗头。因为头皮不能着凉。我夏天一个月没洗头，奇怪的是头皮没油，也不是太脏，我觉得肯定就是产后身体虚造成的。5、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。6、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。我没注意，光玩手机，眼睛近视了。二、饮食方面要讲究1、生化汤，这个一定要喝，当时我喝了不到7副药吧，貌似有一副被煎坏了，它有排恶露，生血的好处，我婆婆给我准备的益母草，我也喝了。2、米酒水，别的作用不说，我觉得下奶的作用是不错的。3、少食多餐。一天要吃6、7次饭吧！4、不要吃盐，味精，生冷的食物，酸的东西也不能吃。（有理由的，很长我就不说了。）5、第一周内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。6、月子内的食物以温性的补血的最好，凉性的东西不要吃。7、杜仲对腰好，产后第2周开始吃，一般炖鱼跟猪蹄之类的我都放点进去。不要买杜仲粉，去买杜仲树皮，好的树皮根本就不好磨成粉，因为老杜仲会拉丝，至于卖得那种磨成粉的，可以自行想象是怎么回事8、整个月子要吃够7副猪腰子，用香油炒一下就可以，挺好吃的。综上所述，我们了解到站好怀孕最后一班岗—生产篇的相关内容，希望对你进一步了解怀孕有一定帮助。因此，在日常生活中，广大产妇朋友们一定要时刻关爱和呵护自己，积极做好产后护理的工作，争取尽快恢复健康，从而成为人人羡慕的时尚辣妈！

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