各种压力与烦恼缠身,六招帮你解决轻松减压

和生活一样，工作也不会总是一番风顺，工作当中，不论你是领导还是普通的职员，或多或少都会遇到麻烦。当你不顺心不如意的时候，该怎么来释放自己的压力呢?就让心理健康专家来为你支招。

一、减压

如果长期的工作压力令你举步维艰，不妨请假做一次旅行，正所谓休息是为了走更长远的路嘛!

二、适时释放

在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟。做想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中，悠然自得的释放一下。

三、改变形象

改变心情不妨从改变形象开始。换个发型等于换个心情，偶而轻松、偶而严谨换个态度，相信也是不错的。

四、坚持所选

既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择，要忠于自己的选择。

五、重拾信心

“缺乏信心”往往是工作最大的敌人，所以，要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍“我是宇宙世界超级大美女，我的美丽、自信、聪明、才智无人能比，我是最好的………”。没错，就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。

六、学会相处

一种米养百种人，当然不可能每个人的个性都相吻合，舌头、牙齿就会打架了，更何况是人跟人之间。所以要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。重点是，“老板永远是对的”，别给自己找麻烦。

当你掌握了这六种小技巧，工作肯定会变得更加舒心一些，而且，你还会发现自己无论是遇到什么样的情况，都可以开开心心的去应对。只要保持正常的心态，升职加薪那只是时间问题了。况且，心态端正了，人际关系也会更好。