孕中期能不能按摩肩颈,孕期肩颈按摩需要注意什么

BY：Dawn 2024-07-07 10:32:54 658 ℃

我怀孕五个半月了，最近总是感觉肩膀酸疼，特别难受，老公每次下班回来，给我按一按就会舒服很多，后来听闺蜜说，孕中期不能做肩颈按摩，会给孩子带来伤害，我不相信，就去医院问了一下，医生说孕期按摩肩颈是可以的，只需要注意力度和穴位，是不会给胎儿带来危害的，那么，我想了解一下，孕期肩颈按摩需要注意什么呢?

1，孕中期可以进行肩颈按摩，但是按摩力度和穴位的选择需要注意。由于孕妇在妊娠期间身体的骨骼和关节都处在比较紧张的状态中，因此肩颈部位的血液流通也会受到阻碍，甚至影响孕妇的睡眠质量。通过适当的按摩可以刺激身体的穴位，不仅让整体的气血更加通畅，还有利于改善肩颈部位的劳损。

2，孕期肩颈按摩时一定要专心，做按摩的时间不要少于15分钟。在饥饿和餐后不要马上进行按摩，马上按摩的话会造成胃部不适，出现头晕恶心的症状，如果孕妇患有高血压，皮肤病等疾病的话，就不要做肩颈按摩了。以免给身体造成伤害，引起不适。

3，孕期进行肩颈按摩的时候，手法一定要温柔，千万不要碰到乳房，孕妇如果在做肩颈按摩的过程中出现不适的话，一定要及时的终止按摩，可以喝杯水躺下休息一会儿，等症状消失后在起身活动。在做完肩颈按摩以后一定不要洗澡，以免受凉感冒。

注意孕期做肩颈按摩一定要去专业正规的按摩店，这样对自己和宝宝的安全更有保障，除了做肩颈按摩外，在孕期还要保持良好的心态，注意休息，合理膳食，加强营养，养成良好的生活习惯，注意生理卫生，做好孕期保健，定期进行检查。

一、怀孕早期食谱准妈妈一定对孕期饮食烦恼，孕早期吃什么?晚期吃什么?都是头疼的问题，我索罗了一些孕妇食谱，希望对准妈妈们有用哦!孕妇食谱之孕早期饮食：可以补充多种维生素和适量叶酸。50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小，在孕早期应象准备期一样，通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量，否

中国营养学会建议，孕妇在孕中期每日应摄入钙1000毫克。孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。

一、怀孕中期注意哪些事项1、生活习惯：运动上，可在早晚适当做轻微的运动，如散步、体操等，但应避免剧烈运动及重体力劳作，避免对胎儿造成不利影响。应规律作息，睡眠充足，保持精神饱满，不仅有利胎儿发育，还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。2、远离宠物：孕中期时准妈也应该远离宠

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