为了男人们的健康建议不要逼他们陪逛街男性养生保健
BY：Brenda 2024-07-17 13:23:10 1273 ℃
每逢临近周末或节日，就到了女人们疯狂采购的时光。女人们欢快了，男性朋友们可能却郁闷了，不少男人一进入商店便心跳加速，血压升高。
研究让一群不同年纪的男女带着相同的圣诞采购单往购物，其中有些是独自前往，有些有小孩陪伴。结果发现，每一名单独去商店的男人离开店铺后，都有心跳和血压大大升高的现象，女人则每四人才有一人如此。研究员相信，男人即使只是有要去买礼物的念头，都足以让他们觉得增加压力。几乎所有和丈夫或男朋友同行的女性都后悔不该如此。调查指出，大多数男人承认，圣诞购物的压力往往使得他们只好首先看到甚么就买，而懒得花时间在拥挤的店里考虑其它的选择。
令人意外的是，只带着小孩的女性，压力的感觉会大大减低。他建议女士们去购物时不要逼着要男士同行，这样不但让男人心里比较好过，她们自己也毋须事后后悔。不妨拟出一项假期家务事清单，在她们购物时，让男人在家也有点事做。
六项减轻购物压力的良方
耐心聆听：
为亲友购买礼物时毫无头绪?平日多留意他们需要、喜爱或憧憬的事物，有助你在百货公司“迷失”时找到出路。专家建议，不妨在家中放一个“愿望瓶”，当你或伴侣有想要的东西时，写在纸条上并投进瓶中，到有需要给对方送礼时，这些字条会给你提示。
预早腾出购物时间：
早点安排购物时间，可免受最后一分钟才选择礼物的压力。
毋须搜寻完美的礼物：
你不用做详尽的调查后才决定买甚么，或买最名贵的礼物，心意才是最重要的。
不要忘掉你自己：
在购物时也为自己选一份喜爱的小礼物，会让购物的过程更愉快，而非事不关己的例行公事。
善用网上资源：
网上商店让你足不出户已可选购各式礼品，你更可分门别类地搜寻，省时方便。即使买不到心水礼物，也可为你带来不少购物意念。
保留单据：
付款前先了解有关商品是否可退换，以便万一收礼人不合意也有更多选择，最重要是保留购物的单据，可省却不少交涉的麻烦。
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一、养生保健小知识小常识1、健康饮食。秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。2、调理脾胃。立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大
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