孕期需注意：劳逸、饮食、胎教和疾病的预防
BY：Phedra 2024-08-15 01:02:06 338 ℃
女性怀孕期间要注意很多事项，了解这些注意事项，对孕妈妈和宝宝来说，都百利无一害。那么，孕期要注意什么呢？下面，我们一起来了解一下。
1、劳逸有节
孕妈妈在怀孕期间，不要过于清闲，也不要过于劳累，怀孕期间，应劳逸有节。在怀孕期间，孕妈妈要注意多休息，不应过度疲劳或搬动重物。同时，孕妈妈还要注意多运动，运动可促进血液循环，还可预防便秘，另外，也利于顺产，建议孕妈妈应做适宜运动，如：散步、轻度家务。
2、饮食均衡
不管在怀孕早期，或者是在怀孕的中期，或者是在怀孕的晚期，孕妈妈都要注意饮食的均衡，不可暴饮暴食，也可时时克制饮食，饮食需要多样化，营养要均衡吸收，对于不能吃的食物，孕妈妈就不要吃。在饮食上，孕妈妈应摄取均衡营养，以清淡、健康、易吸收的饮食为主，要避免营养过剩。
3、胎教及调和情志
在胎儿生育、听觉、感观器官发育的时候，孕妈妈就有必要对胎儿进行胎教了，因此，此时孕妇的思想、言行视听等意识，都会对腹中胎儿形成一个照应，时常对胎儿进行胎教并调节情志，对胎儿日后的健康成长和器官刺激也是很好的，听音乐还可促进胎儿脑细胞健康发育。
4、疾病的预防
孕妈妈怀孕后，身体会出现很大变化，其抵抗力也会大不如从前，对于怀孕的孕妈妈来说，疾病的预防是很重要的，如果患病了，会需要用药，如果用药不当，就会对母婴健康造成影响，因此，对于各种疾病的预防孕妈妈一定要引起重视。
此外，孕妈妈还要注意外阴的卫生清洁，因为在怀孕后，孕妈妈会出现分泌物增多的情况，如果不及时清理分泌物，分泌物会刺激外阴，形成湿热的环境，为细菌的滋生创造良好的条件，孕妈妈就容易患上各种妇科疾病，这对胎儿的健康也非常不利，因此，要引起重视。
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