我们大家了解了女性身体和生理的特点后,自我保护意识就该苏醒了,既然做女生可能会面临这么多的威胁,那不如就全方位地做好准备,等待生理期的到来,讲究卫生,绝对不让病毒欺负自己!
健康笔记:女孩怎么做好生理卫生?
时刻关注自己身体的变化,根据不同的发育阶段,选择舒适又合适的内衣。
每日用清水清洁私处,尽量少用或不用女性洗液和卫生护垫。
勤换内衣裤,选择透气性好的纯棉内衣内裤,定期对清洗后的内衣裤进行晾晒。
经期生理卫生
"好朋友"来时应每天用温热的清水清洗私处两次,必须用专门的清洗用具。
选用透气性好、吸水性强、质地柔软的卫生棉。
沐浴选择淋浴,不要贪图舒适选择盆浴,以防污水流入阴道。
便后清洁采取从前往后擦拭,避免细菌污物污染阴道。
注意保暖,下半身的保暖尤为重要。尽量避免接触冷水,不吃冷饮和凉性食物。
饮食要有规律,避免辛辣食物,多吃蔬果多喝温水。
不参加剧烈的运动和重体力劳动,保证充足的睡眠。
保持好的心情,好朋友来的每一天都要开开心心,不让坏情绪影响身体健康。
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9、重金属不仅对性功能产生影响,对身体健康同样有严重伤害,当中尤以铅、汞同镉对性功能影响最大。镉则会影响性激素分泌,并对肝和肾造成损害。
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