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导读:有的
宝宝减少了白天的
睡眠时间,原来白天睡两次,到了这个月就变成一次了,通常减掉午前的那一次。宝宝午前不睡觉的原因是早晨起得晚。
1.白天睡眠减少
有的宝宝减少了白天的睡眠时间,原来白天睡两次,到了这个月就变成一次了,通常减掉午前的那一次。宝宝午前不睡觉的原因是早晨起得晚。有的宝宝早晨八九点钟醒来,吃完早点后就到户外活动,一直到将近十二点才回来,然后吃中午饭。这样,宝宝就不可能睡午前觉。
2.晚上睡得较晚
有的宝宝晚上迟迟不睡,好像越来越精神似的。这是因为傍晚睡的时间过长所致。有的宝宝吃完午饭后睡1~2个小时,然后到户外活动,直到五六点钟回来。吃完晚饭后,又睡1个多小时,醒来已经是晚上七八点钟。看到爸爸妈妈,宝宝格外兴奋。妈妈爸爸也好容易有一段空闲时间与宝宝一起玩耍,或对宝宝进行早教训练,不知不觉宝宝就睡得晚了。
3.帮助宝宝夜晚尽快入睡
如果宝宝晚上好像玩不够,完全没有要睡觉的意思时,爸爸妈妈就要下点功夫让宝宝尽快入睡,否则会影响宝宝生长发育。以下方法可供参考:
方法一:给宝宝吃饱,再换好纸尿裤,然后给宝宝一个画册,让他自己看,室内要安静,看一会儿宝宝就会有困意,妈妈适时把宝宝放躺下,宝宝很快就会睡着。
方法二:给宝宝吃饱,换好尿布后,让宝宝躺在床上。妈妈可以柔声地给宝宝讲个故事,也可以给宝宝放一段摇篮曲或给宝宝唱支轻柔的儿童歌曲,宝宝买卖就会睡着。
方法三:适当增加白天户外活动时间,除了与人交往外,还应多到大自然中去,让各种动植物及自然景观给宝宝以良好的感官刺激,使宝宝得到心理的安宁与美的享受。宝宝白天活动强度适当加大以后,晚上就可能很快入睡了。
初生儿睡眠时间_初生儿睡多长时间合适
一、初生儿的睡眠时间新生儿每天的睡眠时候需要18-20个小时,白天、晚上大部分时间都在睡觉,除了吃奶、大小便外。
睡眠时间表,最佳睡眠时间
因此,专家提醒,最佳睡眠时间应该为7至8小时,不能过低或者过高,否则患病死亡风险会更高。如果宝宝出现睡眠障碍,睡眠时间很少等问题,小编建议您及早就医。2、睡觉时关灯,以免影响睡眠和视力。
最科学的睡眠时间是什么_人的睡眠周期
一、最科学睡眠时间表中医养生专家指出人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点。你知道吗?专家还指出不同的时间段其实对于睡眠意义是不同的,下面就是科学睡眠的时间表,不妨也让你的睡眠跟着它“转”吧。晚上——9:00-11:00人体淋
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