月子期间饮食能放盐吗

　　在我国产后做月子是传统，而且还有很多的讲究，比如产后月子期间不能吃盐，但是不吃盐的话，对影响食物的，那么月子期间饮食能放盐吗?专家表示月子期间饮食是可以放盐的，要少量一些，过多对身体健康并不好，下面带来具体看看吧。

　月子期间饮食能放盐吗

　　月子餐可以放盐，但是要注意适量。产妇的饮食本来就清淡，月子餐中不放盐会使产妇更加没胃口，容易食欲不振，营养缺乏，不利于产妇身体的恢复，同时会影响奶水分泌和奶水的质量，对小宝宝的发育成长也极为不利，而适量的盐能促进产妇血液循环，有利于淤血排出体外。

月子期间饮食不放盐的影响

　缺钠

　　盐是身体的必需品，盐中含有人体内必需的钠，成人每天需盐量约为4.5-9克，产妇正常量的盐摄入会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害，而人体缺钠则会出现低血压、恶心、头昏眼花、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等症状。

影响食欲

　　月子餐限制盐的摄入，会影响产妇体内电解质的平衡，造成产妇食欲不振，影响泌乳，从而影响到宝宝的身体发育。

　　月子餐盐分摄入过多的影响

血压升高

　　月子里产妇不能过多的食盐，盐摄入多了，会加重肾脏的负担，对肾不利，使血压升高。

水肿

　　摄入过多盐分，会不利于产妇身体水份的排出，容易引起水肿。

　　影响宝宝发育

　　母乳喂养的孕妇盐分摄入过多，会通过乳汁被小宝宝吸收，宝宝肾脏功能还不完善，会影响宝宝的发育。

　　以上的介绍可以知道月子期间饮食能放盐是有必要的，不放盐不但会影响妈妈们的食欲，而且会影响母乳质量，对宝宝发育也有危害，但是过量的盐会导致妈妈血压升高，容易出现水肿，对宝宝发育同样不利，因此月子期间放盐要适量才利于身体健康。