月子补过头反使产妇上火
BY：Giacinta 2024-07-16 22:20:11 338 ℃
月子期间是不是一定要拼命吃补品营养品才能够保证产妇的身体恢复完善呢？其实不是的，这最好要根据产妇的身体状况而言。
广州中医药大学第一附属医院妇科主任中医师叶敦敏隔三岔五就会遇到因身体失调前来就诊的产妇。很多人诉苦说：“一生完孩子，日子就过得‘很惨’！家里天天大鱼大肉，婆婆和母亲一起‘上阵’，参汤、客家酒酿、猪脚，什么补就做什么，外加保健品，都快被各种营养补品‘淹没’了。”
月子期间千万不要补过火
叶敦敏说，北方人产后多吃鸡蛋，广州产妇爱吃猪脚姜蛋，客家人爱做酒酿鸡蛋，这些都属于高蛋白饮食。在物质匮乏的年代，这些东西确实能给产妇提供多一点的营养。但现在多数都市人几乎顿顿都不缺鱼、肉、蛋，优质蛋白和各种营养的摄入不是少了，而是太多了。如果坐月子还要像物质匮乏的年代那样每天硬塞上5~8个鸡蛋或一只鸡，不但会加剧营养过剩，还容易造成产妇消化不良，甚至出现代谢失调、肥胖等各种疾病。此外，还会增加产妇奶水中的脂肪含量，给哺育宝宝带来不良的影响。
从中医的角度来看，产后滋补，无论是猪脚之类的食补，或是参汤、鹿茸之类的药补，都偏温性。对于虚寒体质的产妇，这些是宝贝，对于体质壮实的产妇，适当吃一些可以，但天天吃、顿顿吃，补过头反而易导致体内积热。特别是偏阴虚的产妇，本来就易出现低热、疲乏、睡眠质量不高等问题，大量吃猪脚、喝高丽参汤犹如火上浇油，会加重潮热心烦症状，使乳汁分泌减少。
小编总结：
是的，月子期间多吃营养丰富的东西才能够保证给宝宝充足的乳汁，可是新妈妈也是要根据自己的身体状况来决定，千万不要补上火，反而对身体有害。
产妇坐月子上火吃什么能去火？
多食蔬菜白菜可以清热除烦，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。适量食用绿豆
产妇上火怎么办
产妇在分娩后3个月内忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。此药属热，会导致产妇上火或引起婴儿食热。产妇应食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。产妇上火怎么办哺乳期的妈妈在月子里需要吃些高蛋白、高热量的补益性食物来补充能量，但是吃多了，加上生活节奏被宝宝的到来打乱，多少有些不能适应，所以容易着急上火。
月子里产妇上火怎么办？
很多新妈妈都反映月子里很容易着急上火，是怎么回事呢?其实，产妇月子里上火是比较常见的，主要和三个因素相关：一是为了哺乳，产妇要吃很多高蛋白、高热量的补益性食物;二是产妇需要日日夜夜辛苦照料宝宝;三是产妇以往的生活节奏被打乱。这些因素综合作用，导致新妈妈们在月子里很容易着急上火。那么月子里上火怎么解决
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