锻炼宝宝大运动能力的游戏：摘苹果
BY：Gytha 2024-07-17 10:21:49 757 ℃
（妈妈网配图）
*适合年龄：
1岁半以上的宝宝
*作用：
训练习双手上举及四肢协调能力。此游戏也是练平衡的。
*游戏：
1.妈妈先用红笔制作几个大苹果，剪好。
2.用几根曲别针把苹果别在一根长线上，大人控制长线的高度。高度以孩子伸手、垫脚尖能够到苹果并摘下为宜。
3.开始时，如果孩子够不到，或根本不愿垫脚，你不要着急让他够，可先降低一点高度或用手往下压压苹果让孩子一下就摘下，有成功的乐趣。
4.这样孩子没有挫折感，然后他更投入地摘，再慢慢提高高度，让他垫脚自己够。
5.开始垫脚的时候可以先稍稍扶她一下，让他有安全感。
6.等到他比较自如地摘苹果，就给他一个小筐子，让他每摘一个就蹲放筐子里。
7.垫脚、蹲下，如此就能练腿部力量。
8.随着孩子长大，这个游戏可以变更无数的内容。比如，苹果和梨两种，让他摘下后分类；或者红绿两种苹果，认颜色；或者各种图形，认图形。
运动后可以吃苹果吗
上面给大家介绍的就是运动后可以吃苹果吗，运动以后是可以吃苹果的，可以达到的功效作用非常多，运动过后适当的吃一些苹果能够让锻炼的效果变得更强，苹果里面还含有非常多的营养物质，适当的吃一些就能达到很好的补充身体营养物质作用，还可以补充身体所需要的水分，大家就可以适当的吃一些。
减肥运动完吃苹果好吗
可能我们很多人在剧烈运动之后都没有对自己的饮食引起特别的关注，很多人在剧烈运动完之后吃一些苹果，苹果中含有一些酸性物质，可能会与我们自身的肠道发生反应给我们自身带来很大的腹痛症状，详细的为大家普及一下减肥运动完吃苹果的相关内容吧。
巧用苹果泥缓解运动后头疼
刚开始健身的人，由于忽视了时间和强度上的循序渐进，加之没有在健身中用呼吸调节紧张神经的经验，往往导致健身后出现头晕、头痛的状况，有时候会持续很久。下面教给大家一个治疗健身后头痛的方法：当你在健身后又有头痛症状时，就把半个苹果磨成泥涂在纱布上，贴在太阳穴附近，头痛症状很快就会减轻，并逐渐消失。
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