蜂蜜减肥法对于爱美的女性朋友来说都不会太过于陌生,不过据了解很多朋友还是不知道这个方法的具体内容。所以导致在采用这个方法的时候,会出现一些意想不到的情况。为了解决这个麻烦,下面就是大厨艺小编为大家整理的一些相关方面详细的资料,相信女性朋友在看过之后,也都会明白很多!
一、方法概要:
每天早、午、晚三餐均以蜜糖
水或
蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。
减肥期间,每天可食用150-200g的
蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。
二、实施天数:
对
肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如
体重超标,想减掉10-20磅的,每月可进行两次,至少可轻6-7磅。如果已经减至理想体重,想防止回弹的,可选行两天减肥法,一个月实行两次便够。想
调理肠胃、净肠
排毒的,建议每周进行一天减肥法。练
瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对
健康最好;鉴于各人
体质不同,宜先征询
营养师或
医师意见。
三、准备材料:
需准备的材料很简单,包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝
矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。
模特儿Katrina试过此餐单,果真见减重成效。
第一天:
早餐:蜜糖水一杯;
午餐:蜂蜜
绿茶两杯、一汤匙蜂蜜;
下午茶:两汤匙蜂蜜;
晚餐:蜂蜜
玫瑰花茶两杯。试后感:下半天感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象。不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚,不过吃后,轻微
头晕和手软脚软的情况好快消失。第二天:早餐:蜜糖
绿茶一杯;午餐:蜂蜜
薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜;下午茶:蜜糖水一杯;晚餐:蜂蜜
红茶一杯、一汤匙蜂蜜。
蜂蜜减肥法真的很完美吗?专家说,这个是毋庸置疑的。因为如今已经有很多爱美之士在采用这个方法进行减肥,以期圆自己一个爱美的心愿。所以,专家说,心动不如行动,祝福大家都能够早日减肥成功!
蜂蜜减肥法_蜂蜜白醋减肥法
蜂蜜能减肥吗蜂蜜减肥,是时下的一种减肥方式,吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%,而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要添加一些蜂蜜,就可以降低脂肪在人体中沉积下来。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使
蜂蜜减肥法,蜂蜜减肥法食谱
一、蜂蜜减肥法有用吗蜂蜜减肥,即通过吃蜂蜜减肥的方法。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。而说到蜂蜜减肥的原理,主要有以下三点:1、蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。2、蜂蜜具有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈
蜂蜜怎样减肥,蜂蜜减肥方法
一、蜂蜜水减肥法让你3天瘦5斤第一天早餐:1杯蜂蜜水午餐:1汤匙蜂蜜、2杯蜂蜜绿茶下午茶:2汤匙蜂蜜晚餐:2杯蜂蜜玫瑰花花茶第二天早餐:1杯蜂蜜绿茶午餐:1汤匙蜂蜜、1杯蜂蜜薄荷茶下午茶:1杯蜂蜜水晚餐:1汤匙蜂蜜、1杯蜂蜜红茶第三天早
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