让自己分泌更多的“幸福激素”
BY：Rowena 2024-07-16 17:31:09 667 ℃
女人的一生都与各种激素密不可分。这些激素有的给予了我们优雅的身材曲线，有的给予了我们柔滑的肌肤，还有的让我们拥有了孕育下一代的能力，就像一只训练有素的队伍，张弛有度地保护着我们的健康和美丽。
科学证明，人体是可以通过一些活动分泌出"幸福”的激素的。
那么，有没有一种幸福激素，能够让我们感受喜乐呢？
我们知道，幸福就是一种感觉快乐的情绪体验。人的“心灵”其实是由大脑的脑干、边缘系统和皮质组成的，其中有一种神经，当受到外界刺激的时候，会使人产生快感，从而体验到幸福感，而带来这些快感的，正是来自于该神经所分泌的内啡肽。这种物质能帮助我们对抗疼痛、缓解焦虑，让人感觉到快乐、兴奋、安宁和心满意足，甚至缓解人对于死亡的恐惧。
因此，内啡肽就是我们的“幸福激素”。当机体受到伤痛的刺激时，内啡肽就会被释放出来以对抗疼痛。在内啡肽的激发下，还能使人的身心处于轻松愉悦的状态中，强化免疫系统，顺利入梦，解决失眠等问题。内啡肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味这种荷尔蒙除了能带给人幸福感外，还可以帮助人保持年轻快乐的状态。
想要获得更多的幸福吗？为自己准备一张名叫"猎取幸福激素”的清单吧，主动去让自己的大脑分泌更多的内啡肽。
小贴士
积极地面对生活。
幸福感促进生长激素分泌
摘要：幸福感促进生长激素分泌,有句老话道“万病之根源于心”。不要以为孩子就没有担心的事情和心理压力。虽然孩子不善于表达自己的想法，但是跟其他小朋友一起玩、一起学习的时候也会受到跟大人们一样的竞争压力，而且父母们过高的要求..
让自己分泌更多的“幸福激素”
女人的一生都与各种激素密不可分。这些激素有的给予了我们优雅的身材曲线，有的给予了我们柔滑的肌肤，还有的让我们拥有了孕育下一代的能力，就像一只训练有素的队伍，张弛有度地保护着我们的健康和美丽。科学证明，人体是可以通过一些活动分泌出幸福”的激素的。那么，有没有一种幸福激素，能够让我们感受喜乐
幸福的三要素
2002年，泰勒第一次在哈佛大学开设积极心理学的选修课，当时只有8个学生报名，中途还有两个退学了。第二年，泰勒的老师菲利普，哈佛第一位积极心理学教授，建议泰勒为这门课程办一个说明性质的讲座，这个办法很有效。那个学起，泰勒的积极心理学课增加学生到300多人。第三年，泰勒的教室里来了850多学生，超过了
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