1 猪骨核桃补脑汤
美体方案10营养靓汤
功效,对脑子好。
主 核桃二两
辅 当归三条 陈皮一角 枸杞子几颗 莲子一把 两片姜
2 鱼肚海参汤
功效,而且很滋润
主 海参两个 少许瘦肉
辅 陈皮一角 山药三片 银耳一小朵 百合几片 两片姜
3 猪脚发奶汤
功效,而且猪脚也很养颜。
生完后如果是剖的话第一两周不要放猪脚和花生,容易发炎,第三周就可以了。但是不要吃猪脚,因为太油腻,宝宝会容易拉肚子。
主,要有后面那块肉 花生四把,先泡过 章鱼两个 乌豆一把,先泡过
辅 山药三片 苡米半把 莲子半把 小麦半把 圆肉四颗 两片姜
4 猪肚健脾汤
功效,胃口不好可以多喝些。
主
处理方法,盐,和比较多的淀粉放到猪肚里,然后反复搓,最好不要戴手套,会影响效果。把里面的脏东西给搓出来。再洗净。
辅 山药四片 陈皮一角 芡实一把 莲子一把 少许花椒 两片姜
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5 猪肺雪梨汤
功效,能清润肺
主,处理方法同猪肚 雪梨一个半共切成六份,去核去皮
辅 陈皮一角 银耳一小朵 百合几片 黄芪几片 杏仁几颗 两片姜
6 鲫鱼发奶汤
功效,不过不油腻,适合产后产前发奶用。
方法,去腥味,要先放姜,炒干后,再放油,再放鱼,然后鱼煎得差不多就把水倒进去,看水滚到成乳白色最佳,再转移到事先滚好的水里继续煲,再等水滚,再放木瓜。
主,要黑背的,鱼血要洗干净,内脏要去掉 木瓜两个共切成六份,去核去皮 章鱼两个
辅 山药三片 苡米半把 莲子半把 芡实半把 乌豆一把 两片姜
7 鸡汤
功效。
主
辅 山药三片 莲子半把 黄芪几片 苡米半把 两片姜
8 鸡脚发奶汤
功效,不过也是不腻的。
主 章鱼两个 乌豆一把,先泡过
辅 山药三片 芡实半把 莲子半把 圆肉四颗 两片姜
9 牛尾番茄汤
功效,胃口不好可以试下。
主 番茄四五个 土豆一个 半条红萝卜
辅 陈皮一角 两片姜
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10 冬瓜汤
功效,就整个夏天舒服,平时煲也可以消暑
主
辅,拍碎 山药三片 蜜枣一颗 莲蓬一个 百合几片 绿豆半把 麦冬少许 两片
七大妙招煲出美味营养靓汤
1、主料在上,辅料在下,辅料多数是一些药材,药店或者市场有售,比较常见的。
2、主料和辅料均是要等水滚后放下去,辅料要事先用热水泡半个钟头左右,节省煤气。水滚后同时放进去,如有特别说明我会注明。
3、先用大火煲半个钟头,然后改中火,火的大小要保持汤在滚的状态。再煲一两个钟头,看汤的多少而定,而且水量是把三碗水煲成一碗水最佳。
4、收火后再放少许盐,淡淡的还更好喝,不需要再添加任何汤料,第一碗汤一定要喝,最滋润。
5、有山药,百合,银耳,海 产品要放少许盐,去酸味和涩味,红枣基本上都用到,因为要要补血,而且一定要去核,核会上虚火不宜加入。
6、泡过材料的水不要倒入汤中,要洗过再放,如果汤水放少了一定要加水的话,要加开水。
7、凡猪脚,牛尾和猪骨内有骨髓的要事先用热水灼过,去掉油,煲汤过程中还可用一个漏勺去掉汤上面的浮着的油片,这样就不会太腻。
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《给的健美汤饮》中汇集了莫爸爸为爱女精心煲制的近50款传统中国汤饮,能经常保持圆润声线,也与常饮家传茶饮密不可分。看似一碗普通的汤水,只要每天喝一点,功效却很大。下面外貌赶紧来“偷师”吧。的养生美体营养汤酒侵枣子材料南枣600克、绍兴陈酒1
运动饮料应有以下特点低渗透压、合理的糖含量、适量的电解质和维生素,无碳酸气、无咖啡因、无酒精等。国内外的饮品很多,但不少产品不具备运动饮料的特点,饮用后难以达到理想的补水、补充能量及补充无机盐、维生素的效果。健身饮是为广大健身人群量身设计的
椰蓉桃酥含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力;椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效;椰子是一种含有糖分比较多的水果之一,而且如果经常食用的话还可以有美容养颜的作用,特别是女性食用,对皮肤是有好处的哦。
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