想要优生男性要保养好自己的精子

汽车尾气

汽车尾气是我们容易忽略的一个因素。汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。长时间接触这些物质，人体会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。最严重的是，汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

食品包装

食品包装对精子质量的影响缘于一种名为邻苯二甲酸酯的化学物质。据德国一个研究协会日前发布的研究结果显示，过去几十年间，男性精子数量的减少可能与邻苯二甲酸酯有关。邻苯二甲酸酯是一种软化剂，普遍被用于玩具、食品包装、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷协和剂、香皂和洗发液等数百种产品中。

研究发现，邻苯二甲酸酯会干扰男性内分泌，使精子数量减少、运动能力低下、形态异常，严重的还会导致睾丸癌。邻苯二甲酸酯对胎儿也有影响。如果母亲用指甲油的话，指甲油中的邻苯二甲酸酯会通过母亲的呼吸系统和皮肤进入体内，危害到她们未来所生育的男婴的生殖系统。

邻苯二甲酸酯也会通过塑料的食品包装盒和水进入人体内。比如食品罐头内涂层、可回收的矿泉水瓶等。我们平时最好不要用塑料容器泡方便面，也不用塑料容器在微波炉中加热食品，使用耐热玻璃器皿或陶瓷器皿是比较安全的做法。

原发病

除了生活习惯和生活环境会影响精子质量之外，备孕爸爸还要注意一些原发病。如果参与精子产生、储存、获能、运输这些过程的组织器官出现异常也会对精子产生致命打击。比如前列腺疾病易致精液不液化，而精液不液化会使精液粘稠度增高，精子活力减弱，阻碍其在女性生殖道中的活动能力。精索静脉曲张会使精液异常，主要表现为精子数少、活动度低、形态不正常。精囊炎会使精液pH值发生改变，影响精子活力。此外，一些全身性疾病也可影响男性生育，比如糖尿病患者容易出现勃起功能障碍。所以要正常生育就必须有效治疗或控制这些原发病。

不良情绪

男性自身的不良情绪会影响神经系统和内分泌系统，从而影响精子的生成、成熟和运动能力。

你问我答：可乐杀精吗？

最近有一种说法，可乐杀精。一时间，喜欢喝可乐的男士们遑遑不已。其实目前并没有可靠的实验数据说明可乐有杀精作用。

如果要验证可乐饮料内的成分是否会对精子产生影响，需要根据循征医学的原则，设计合理的研究方法，验证长期口服可乐等饮品对精子的发生和功能是否具有负面效应，同时还要注意到其他因素对精子发生的影响。这种实验需要大量样本，然后进行对照分析，并且在实验过程中要严格按照饮用和非饮用可乐的两组人群进行分组，得出实验数据后，经过样本抽样调查，用数理统计的科学方法最终得出实验结论。目前还没有人进行过这样的实验。

但专家们也同时指出，虽然实验结果不能直接证明可乐是否杀精，但是也不排除可乐对精子的不良影响。

温馨提示：睾丸的温度与男性体重

睾丸是男性最为重要的性器官，它制造精子，分泌雄激素，是男人之所以为男人的根本。睾丸对温度的要求很高，最佳温度是摄氏35度左右，遇热则不能正常工作。

如果男性身体过度肥胖，就会导致腹股沟处的温度升高，从而损害精子的成长，严重的甚至会导致不育。因此，男性体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

为了保持身重，很多男性会选择运动。但是锻炼强度也要适中，剧烈的运动，比如马拉松和长距离的骑车等，同样会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。而且骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议男性在骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。