新鲜水果的最佳食用时段
BY：Ursula 2024-08-14 23:36:33 1551 ℃
很多MM都喜欢吃水果，因为水果不仅对身体有好处，更可以护理皮肤，可是你知道水果的最佳食用时段什么时候吗。
新鲜的水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素等。吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病,养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。
但是吃水果也有健康学问，吃的时间正确更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。有句谚语：上午吃水果，赛如吃金果。同样是吃水果选择上午吃水果对人体最具功效。由于人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强却又需补充足够的各式营养素，以应付上午工作或学习活动所需。
若上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，而凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
挑水果_水果商的挑水果秘诀
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水果蛋糕_水果蛋糕的做法
水果蛋糕的做法1.把牛奶，色拉油，蜂蜜倒在盆中，加入低筋面粉均匀，最后加入蛋黄混合。2.加入白醋，玉米淀粉，分三次加入砂糖打发至硬性。3.160度烤60分钟，出炉倒扣冷却的蛋糕坯。4.把蛋糕切对两块，加入奶油放黄桃肉夹心。5.盖上最上面那层，开始抹整个蛋糕上的奶油了。6.用奶油把整个蛋糕抹上。7.开
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