糙米营养健康,挑选别买散装的
BY：Ines 2024-07-16 10:00:37 1076 ℃
糙米是什么？它是是稻谷脱去稻壳后得到的一种全谷粒大米，它是由种皮、外胚乳、胚乳及胚组成。从营养角度上来讲它与精加工的大米相比，糙米含有更多的维生素，对预防肥胖、心脑血管疾病、糖尿病和肿瘤等很有帮助。
但需要提醒的是，糙米的储存条件要比普通大米苛刻。储存糙米要避光，避免阳光或灯管直射，因为糙米中含有大量的B族维生素，光线对它们会有一定的破坏作用。
此外，糙米最好避免与空气接触，因为其保留了完整的胚，在氧气充足的条件下呼吸活动旺盛，更容易变质，因此，糙米最好别买散装的，应该首选真空包装，开封后再以小袋分装放在冰箱冷藏，最好在半年内吃完。
用糙米海米粥助力孕早期身体健康营养饮食
糙米是富含我们身体不可或缺的维生素B族群。所以，如果在饮食中能让糙米常常出现，对于我们身体的维生素补充是很有利的，对于孕期的女性来说，保持足够的维生素也是很有必要的，所以，下面用糙米做主料的粥品，大家一定要试试。原料：海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯辅料：盐2小匙，胡椒粉适量做法：1。糙米淘净，
糙米排毒减肥食谱,纤体又健康
糙米这种健康食品，对于我们来说并不陌生。可是，糙米还有奇效的排毒减肥功效哦。它能增强饱腹感，排毒预防便秘，促进脂肪消解。以下的8款糙米排毒减肥食谱，可帮你快速清体一周变瘦。糙米的减肥、瘦身功效1、糙米向来被认为是一种绿色的健康食品，比起白米
糙米营养健康,挑选别买散装的
糙米是什么？它是是稻谷脱去稻壳后得到的一种全谷粒大米，它是由种皮、外胚乳、胚乳及胚组成。从营养角度上来讲它与精加工的大米相比，糙米含有更多的维生素，对预防肥胖、心脑血管疾病、糖尿病和肿瘤等很有帮助。但需要提醒的是，糙米的储存条件要比普通大米苛刻。储存糙米要避光，避免阳光或灯管直射，因为糙米中含有大量
Hash：51586ec569ea6c1d6b5a48c4a22690764d05aa70
【声明】本文由用户Ines发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。