孕妇吃酸也要吃得科学营养

孕妇如何科学补钙,孕妇补钙原则

一、孕妇靠喝骨头汤补钙不科学从孕妇不同时期对钙的需求量来看，一般孕早期需求量为800mg/天，孕中晚期为1000mg/天。不容置疑骨头的含钙量的确是挺高的，但是骨头里面的钙很难溶于水，在1000ml的骨头汤里钙含量大概只有20mg，即使加入醋熬出的骨头汤含钙量也不高，如果想要通过骨头汤来补充每天所需

孕妇健康,女性孕期学会科学吃水果

随着气温不断升高，很多孕妇变得没有胃口吃饭，于是便选择用水果代替正餐;而有的孕妇，由于妊娠反应剧烈，往往依靠吃水果来减轻妊娠反应。对此，天津市某医院妇产科主任郭小荣告诫说，这些行为都是错误的，孕妇吃水果一定要适量。1.水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等

孕妇吃什么最科学,孕妇的自我保健

一、孕妇吃什么最好呢蛋白质是生命的基础。它供给热能，没有蛋白质就无法形成胎儿的身体组织和器官。据调查，孕妇每日摄人蛋白质超过85克时，胎儿最健康，流产率最低。每天吃500毫升牛奶，1-3个鸡蛋，2－4两瘦肉或鲜鱼，4两豆腐或6两豆浆，1两植物油和1斤粮食。豆类和大米可合用，如红豆大米粥。动植

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