老年人多参考活动增进健康养性
BY：Beatrice 2024-07-16 10:46:34 1067 ℃
在一般人看来，人活到60岁就算是进入了老年期，因为这是人身体的各个器官、各个组织都处于逐渐衰老的过程。不过，近代医学研究发现，人的衰老过程不一定绝对与人的年龄成正比，因为年龄包含时序年龄和生物年龄两种，前者依年代顺序而定，后者则指人体衰老程度。在生活中，我们会发现，有些人年龄虽然很大，但看上去却显得年轻;有些人年龄虽然不大，但看上去却显得老成，这就说明人的衰老速度因人而异。
医学研究还证明，影响人衰老的最主要因素是人的性格特点和精神状态。那些思想开朗、胸襟宽阔、知足常乐的人，机体的平衡能力和免疫能力都较强，生理功能运转也不易失调，因而会减少疾病的发生，也就会延缓衰老。反之，性格内向、心胸狭窄、动不动就怒从心头起，胸中常常笼罩着由无名火引起的“乌云”，一天到晚忧伤悲愁，自然会导致血压上升，使人心跳加速，轻则会出现头昏、失眠、乏力等症，重则可积郁成疾，影响身体健康，自然会催人衰老。
所以，进入花甲之年的老同志在从岗位上退下来之后，不要有日薄西山、时近黄昏以及风烛残年的伤感，而应该自把花甲作花季，多走出家门，多结交朋友，多参与一些活动，这样有助于克服衰老，增进健康，延年益寿。
老年人如何才能增进心理健康
老年人要增进心理健康该怎么做?离退休是人生旅途中的一件大事，是一个角色急剧变化的转折点。老年人在长期的革命工作中对社会做出了自己的贡献，离退休后，离开了朝夕相处的同事，离开了熟悉的工作回到家中，社会地位，经济状况、活动范围均发生很大变化，同
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老年保健 老人巧进食保健康
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