学习顶尖模特饮食瘦身标准
BY：Carol 2024-06-03 00:33:28 1569 ℃
7、大量饮水
每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。
原作者：史璐
想知道顶尖模特饮食瘦身标准吗?下面让我们一起来看看顶尖模特是怎样瘦身的吧。
1、不饿不食
不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。
2、用小碗盘装食物
可以让一次取用的食物量不致过多。
3、少吃盐
因为盐分令身体里的细胞水分滞留过久。
3、减少摄入的热量
若每天平均减少摄入50千卡热量，一年就能减少18250千卡，相当于减少15.9公斤肉。
5、节食只限一餐
放宽心情，好好享受每份食物，让节食合理有度。
6、细嚼慢咽
徐徐吞下食物的进食方法容易让胃较快产生饱的感觉，不会导致一次进食过量。
模特饮食方面的注意事项
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7、大量饮水每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。原作者：史璐想知道顶尖模特饮食瘦身标准吗?下面让我们一起来看看顶尖模特是怎样瘦身的吧。1、不饿不食不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。2、用小碗盘装食物可以让一次取用的食物量不致过多。3、少吃盐因为盐分令身体里的细胞水分滞留过
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