孕妇食谱之白雪映花菜的做法
BY：Oriel 2024-07-03 02:45:40 93 ℃
孕妇产前食谱--白雪映花菜
白雪映花菜
原材料：花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只。
调味料：花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。
操作要点：炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大，以免炒焦。
制作过程：
1、花菜切成小颗，鸡蛋去黄留白，红萝卜去皮切菱形小片，青椒切菱形小片。
2、烧锅加水，待水开时，加盐少许，下花菜煮至熟透，捞起盛入碟内。
3、另烧锅下油，锅不能太热，把鸡蛋白调入盐，鸡精、白糖、红萝卜、青椒打散、轻轻倒入锅内，淋鸡油铲起，成入花菜上即可。
营养功效：
花菜含碳水化合物、蛋白质，还含多种维生素，对产前孕妇具有补脑髓、益心力、强筋骨的作用，对消化道溃疡也有良好的疗效。
孕妇食谱之芹菜炒腰花的做法
超准的农历占卜生男生女表孕妇食谱：芹菜炒腰花芹菜炒腰花的做法材料:猪腰2个、芹菜200克、绿辣椒2个、水发木耳50克调料:蒜2瓣，盐少许、姜汁、料酒、淀粉水各适量做法:1.将猪腰去掉臊筋，用水反复洗净，在内侧划出交叉刀纹，然后切长块。用1小
孕妇食谱之白雪映花菜的做法
孕妇产前食谱--白雪映花菜白雪映花菜原材料：花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只。调味料：花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。操作要点：炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大，以免炒焦。制作过程：1、花菜切成小颗
孕妇补锌食谱之菜花炖蹄筋的做法
食谱原料：主料：猪蹄筋800克，菜花800克辅料：鸡肉200克，火腿50克调料：盐10克，味精4克，料酒25克，猪油（炼制）15克，碱5克工艺做法：炖。配菜专区：孕妇食谱;热菜;小吃的做法。菜谱属地：粤菜。制作方法：1.将水发猪蹄筋用温水浸泡，加上食用碱除去油腻，用水洗净，切成两半;2.鸡肉、火腿分
Hash：d2cbc07d8865f3ad7b507fe131749c19c4f04e91
【声明】本文由用户Oriel发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。