南瓜米饭
BY：Vicki 2024-07-05 08:46:28 972 ℃
材料小南瓜一只，中等大小。白米100克。羊肉馅（两分肥八分瘦）
制作方法
1.将米和羊肉馅和匀后放入搪瓷容器内，加入适量的清水，水以没过原料3厘米左右为宜，放入蒸锅，蒸至上气，改中火再蒸15分钟取出。加入2克左右的盐搅拌均匀。
2.南瓜洗净，从下往上1/3处切开，挖出瓜囊，洗净后放入蒸好的肉馅米饭。盖上瓜盖，放入蒸锅蒸20分钟即好。
现在就可以先让你的宝贝来检阅你的劳动成果啦，看着狗狗那么高兴地吃着你做的美容大餐，是不是觉得所有的辛苦都是值得的呢?其实这样健康的食物，比较适合爱美的你来品尝。再不动手，就没有罗。
南瓜米饭
材料小南瓜一只，中等大小。白米100克。羊肉馅（两分肥八分瘦）制作方法1.将米和羊肉馅和匀后放入搪瓷容器内，加入适量的清水，水以没过原料3厘米左右为宜，放入蒸锅，蒸至上气，改中火再蒸15分钟取出。加入2克左右的盐搅拌均匀。2.南瓜洗净，从下
南瓜小米饭的做法大全_南瓜的功效
锅里放适量清水，水开后放入南瓜小米，大火煮开各种南瓜小米粥照片（20张）。在锅内放入大米和小米，然后加入适量的水，烧沸之后放入南瓜块。南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。
怎么做米饭南瓜粥
大米南瓜粥晾凉后，加入冰快，放入搅拌机搅拌。制作完成的南瓜粥糯软，香甜，冰凉的南瓜粥，作为餐后甜食，非常可口。南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
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